OMAD Diyeti: Tek Öğün Beslenme Rehberi
Tek öğün beslenme (OMAD) diyeti nedir, nasıl yapılır? Kimler için uygun, nelere dikkat edilmeli? Tüm detaylar ve örnek beslenme planı bu haberde.
Kategori : Search result: sporcu diyeti
Hipertiroidi Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Hipertiroidi durumunda metabolizma hızlanır. Doğru beslenme ile enerji dengesini sağlamak ve semptomları yönetmek mümkün. İşte dikkat edilmesi gerekenler ve örnek bir beslenme planı.
Hipotiroidi Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Hipotiroidi durumunda doğru beslenme metabolizmayı nasıl destekler? İşte enerjiyi artıran, şişkinliği azaltan ve sürdürülebilir bir beslenme planının detayları.
Ketojenik Diyet Nedir? Örnek Menü ve Kuralları
Ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır? Vücudu yağ yakım makinesine çeviren bu beslenme modelinin kurallarını, serbest yiyecekleri ve örnek bir günlük menüyü öğrenin. Sağlıklı zayıflamanın formülü burada!
IF Diyeti Nedir? Örnek Menü ve Faydaları
Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç) nedir, nasıl yapılır? 16:8 yöntemi, faydaları ve günlük örnek menü listesi. Kilo vermenin ötesinde sağlığa etkilerini öğrenin.
Diyetisyen Dönmez'den 100 Yaş Formülü
Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez, biyolojik yaşı yavaşlatmanın sırlarını açıkladı. Rüşeym ve Akdeniz diyeti ile 100 yaşına kadar sağlıklı yaşamın formülü bu haberde!
Beyin sağlığını korumanın 6 yolu
Johns Hopkins Üniversitesi'nden nörobilimci Dr. Majid Fotuh, beyin sağlığını korumanın 6 etkili yolunu açıkladı. Sağlıklı beslenmeden zihin egzersizlerine kadar önemli tavsiyeler.
Şeker Hastalığından Koruyan 6 Alışkanlık
Uzmanlar diyabet riskini %58 azaltan 6 yaşam tarzı değişikliğini açıkladı. Türkiye'de 12 milyon diyabetli var, 3 milyon kişi hasta olduğunu bilmiyor. Detaylar haberimizde.
Kışın Kilo Almamanın 7 Yolu
Soğuk aylarda neden kilo aldığımızın bilimsel açıklaması ve metabolizmayı hızlandıran günlük rutinler. Bu kış formda kalmak artık çok kolay!
Bahis Skandalında 3.700 Sporcu İnceleniyor
Türkiye Futbol Federasyonu Başkanı İbrahim Hacıosmanoğlu, bahis skandalına ilişkin flaş açıklamalarda bulundu. 3.700 sporcunun incelendiği soruşturmada çarpıcı detaylar ortaya çıktı.
60 Yaşında 60 Kilo Verdi: Badem Sırrı
60 yaşındaki bir kadın, basit bir badem tüketim yöntemiyle tam 60 kilo verdi ve yaşlanma sürecini tersine çevirdi. İşte herkesi şaşırtan o mucizevi yöntem ve detayları...
Rabia Tunçbilek: Çiğ Köfteyle 30 Kilo Verdim
Ünlü sanatçı Rabia Tunçbilek, tam 30 kilo vererek hayranlarını şaşkına çevirdi. İşte çiğ köfte diyetiyle forma giren sanatçının zayıflama sırları ve hayatındaki değişim!
Buse Varol: Ölüm Diyeti ile 10 Kilo Verdim
Ünlü oyuncu Buse Varol, 10 kilo vermenin sırrını açıkladı. 'Ölüm diyeti' olarak adlandırdığı yöntemle nasıl inceldiğini tüm detaylarıyla anlattı.
Defne Kurt: Engeline rağmen 7 günde 5 altın madalya!
Milli yüzücü Defne Kurt, bacağındaki engele rağmen katıldığı uluslararası şampiyonada 7 günde 5 altın madalya kazanarak Türk spor tarihine adını yazdırdı. İşte o destansı başarının perde arkası...
Toprak Razgatlıoğlu Portekiz'de Zirvede!
Milli motosikletçimiz Toprak Razgatlıoğlu, Portekiz'deki yarışta adeta bir destan yazarak podyumun en üst basamağına çıktı. İşte o unutulmaz zaferin detayları...
Toprak Razgatlıoğlu Portekiz'de Zirvede!
Türk motosiklet yıldızı Toprak Razgatlıoğlu, Portekiz'deki WorldSBK yarışında adeta bir destan yazarak podyumun en üst basamağına çıktı. BMW ile olan uyumu ise tüm dünyaya kendini bir kez daha kanıtladı.
Rıza Kayaalp'ten bronz madalya müjdesi!
Rıza Kayaalp, Zagreb'de düzenlenen Avrupa Güreş Şampiyonası'nda bronz madalya kazanarak büyük bir başarıya imza attı. İşte madalya yolculuğunun tüm detayları...
Cemre Güzelsu'dan Avrupa'da Gümüş Madalya
Milli kanocu Cemre Güzelsu, İspanya'nın Pontevedra kentinde düzenlenen Avrupa Şampiyonası'nda gümüş madalya kazanarak Türkiye'yi gururlandırdı. İşte madalya serüveninin detayları...
Şeker Hastaları İçin 3 Lezzet Şöleni Tarifi
Diyabet hastaları için özel olarak hazırlanmış, kan şekerini dengeleyen ve damak zevkine hitap eden 3 pratik tarif. Sağlıklı beslenme artık çok daha lezzetli!
Onyediochue İtalya'da Fırtına Gibi Esiyor!
Türk futbolunun gururu Onyediochue, İtalya Serie A'da sergilediği muhteşem performansla adından söz ettiriyor. Genç yıldızın son maçtaki akıl almaz golü ve asistleri taraftarları hayran bıraktı.
Ferhat Arıcan'dan Tarihi Çift Altın!
Türk jimnastik tarihine adını altın harflerle yazdıran Ferhat Arıcan, iki gün içinde iki altın madalya kazanarak inanılmaz bir başarıya imza attı. İşte olağanüstü performansın detayları...
Can Öncü İspanya'da Zaferle Taçlandı!
Türk motosiklet yıldızı Can Öncü, İspanya'da düzenlenen WorldSSP yarışında muhteşem bir performans sergileyerek zafere ulaştı. Genç sporcu, pistte adeta bir fırtına gibi esti.
Can Öncü İspanya'da Zaferle Ayrıldı!
MotoGP'nin genç yıldızı Can Öncü, İspanya'daki ikinci yarışta adeta fırtına gibi esti ve zaferle ayrılmayı başardı. İşte o unutulmaz anların detayları...
'Yaramaz'dan Türkiye Şampiyonuna: Bir Başarı Hikayesi
Ailesinin 'yaramaz' diye boks sporuna yönlendirdiği Elif Nur Yıldız, azmi ve disipliniyle Türkiye şampiyonu oldu. İşte bu ilham verici başarı hikayesi...
Toprak Razgatlıoğlu Aragon'da Tarih Yazdı!
Süperbike Dünya Şampiyonası'nda Türkiye'yi temsil eden Toprak Razgatlıoğlu, İspanya'daki Aragon pistinde kariyerinin ilk zaferini elde etti. Müthiş bir performans sergileyen milli motosikletçi, sezonun en kritik yarışlarından birinde adeta bir destan yazd
Defne Kurt'tan 5. Dünya Şampiyonluğu
Milli para yüzücüsü Defne Kurt, Singapur'da düzenlenen Dünya Para Yüzme Şampiyonası'nda altın madalya kazanarak tarihi bir başarıya daha imza attı. İşte o unutulmaz anların detayları...
Defne Kurt'tan Tarihi Fırtına: 4. Altın Madalyası
Türk sporunun gururu Defne Kurt, 26 Eylül 2025'te gerçekleşen uluslararası yarışmada dördüncü altın madalyasını kazanarak tarihe geçti. İşte o unutulmaz anlar...
Defne Kurt'tan 4 Günde 3 Dünya Şampiyonluğu
Türk atlet Defne Kurt, İtalya'da düzenlenen Dünya Üniversiteler Tekvando Şampiyonası'nda 4 gün içinde 3 altın madalya kazanarak tarih yazdı. İşte olağanüstü başarının detayları...
Tag'den Sporculara Tam Destek: Oğuz Alper Öktem Açıkladı
Tag Yönetim Kurulu Başkanı Oğuz Alper Öktem, sporun ve sporcuların her zaman destekçisi olacaklarını açıkladı. İşte detaylar...
Defne Kurt Dünya Şampiyonası'nda Rekor Kırdı!
Milli para yüzücümüz Defne Kurt, 2025 Dünya Para Yüzme Şampiyonası'nda inanılmaz bir dereceye imza atarak altın madalya kazandı ve yeni bir dünya rekoru kırdı. İşte o muhteşem başarının detayları...
Page 1 of 4