Uyumadan hemen önce yapılan kısa bir tekrarın öğrencilerin sınav performansını nasıl zirveye taşıdığını ve hafıza gücünü %70'e varan oranda artırdığını keşfedin. Uzmanlar uykunun öğrenme üzerindeki şaşırtıcı etkisini açıklıyor.
Her gece aynı saatte uyanmanın arkasında yatan fiziksel ve ruhsal nedenleri keşfedin. Uykunuzun dilini çözmenin yolları bu yazıda!
14 yaşında uykuya dalan ve 32 yıl sonra uyanan kadının şaşırtan hikayesi. Tıp dünyasını hayrete düşüren bu olağanüstü vaka, bilimin sınırlarını zorluyor.
Uyku sırasında bilinçsizce yemek yeme sendromu hakkında şaşırtıcı bilgiler. Bu gizemli durumun belirtileri, nedenleri ve çözüm yollarını keşfedin.
Uzmanlar, sürekli kahve tüketiminin enerji seviyelerini nasıl etkilediğini açıklıyor. İşte kafein toleransını sıfırlamak ve daha dinç uyanmak için şaşırtıcı yöntemler...
İletişim ve Diksiyon Eğitmeni Gülsen Eser, bastırılan duyguların fiziksel sağlığımız üzerindeki şok edici etkilerini anlatıyor. Duygu yönetimi için hayati ipuçları bu yazıda!
Horlamayı hafife almayın! Uzmanlar, basit bir uyku sorunu gibi görünen horlamanın tiroit, kalp ve böbrek hastalıklarının erken uyarı işareti olabileceğini açıkladı. İşte detaylar...
Hamilelik döneminde varis oluşumunu önlemenin ve mevcut varislerin ilerlemesini durdurmanın en etkili yollarından biri doğru uyku pozisyonudur. İşte anneleri ve bebekleri koruyacak o altın değerinde tavsiyeler...
Almanya'da yapılan şok bir araştırma, pilotların büyük çoğunluğunun uçuş sırasında uyuyakaldığını ortaya koydu. Personel eksikliği ve aşırı çalışma, havacılık güvenliğini tehdit ediyor.
Kedilerin uyurken yüzlerini kapattığı o sevimli anların ardında yatan bilimsel gerçekleri öğrenmeye hazır mısınız? İşte kedinizin bu davranışının şaşırtıcı nedeni!
Mevsim geçişlerinde aniden soğuyan havalar hastalıklara davetiye çıkarıyor. İşte bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için uzmanların önerdiği pratik ve etkili yöntemler...
Modern hayatın kaçınılmaz sorunu stresten kurtulmak için 7 günlük etkili ve pratik bir rehber. Gün gün uygulayabileceğiniz tekniklerle siz de huzuru keşfedin!
Bilim dünyası stres ve yaşam süresi arasındaki şok edici bağı açıkladı. İşte stresi hayatınızdan nasıl çıkaracağınız ve ömrünüzü nasıl uzatacağınızın basit ama etkili yolları...
Uzmanlar uyarıyor: Erken çocukluk döneminde dijital ekran maruziyeti, dikkat dağınıklığı ve uyku bozukluklarını tetikliyor. İşte çözüm önerileri...
Uyku apnesi çocuklarda fark edilmeden ilerleyen ciddi bir sorun. Uzmanlar, tedavi edilmediğinde hafıza kaybına kadar varan sonuçlar uyarısı yapıyor. İşte ebeveynlerin dikkat etmesi gereken belirtiler ve çözüm önerileri.
Uzmanlar, yüksek sesle bağırmanın psikolojik ve fizyolojik faydalarını açıklıyor. Stres atmanın şaşırtıcı yöntemleri ve kültürel bağlamda bağırma eyleminin anlamı.
Hande Ercel, Hakan Sabancı ile yollarını ayırdıktan sonra stresle başa çıkma yöntemleriyle gündemde. İşte ünlü oyuncunun hayatındaki yeni dönem ve kendini nasıl toparladığı!
İstanbul'da yaşayan Merve Yurtyapan, günlük stres ve kaygılardan kurtulmak için sanatla terapi yöntemini keşfetti. Onun hikayesi, renkler ve fırça darbeleriyle nasıl iç huzura kavuştuğunu anlatıyor.
Tatil sonrası işe veya okula dönüşte birçok kişiyi etkileyen 'Tatil Dönüşü Sendromu' hakkında uzman görüşleri ve pratik çözüm önerileri. Bu sendromla başa çıkmanın yollarını keşfedin.
Uzmanlar, tatil sonrası işe dönüşte yaşanan sendromun tükenmişliği tetiklediğini açıkladı. İşte bu sendromla başa çıkmanın yolları ve uzman önerileri...
Günlük hayatın stresini azaltmak için beslenmenizi nasıl dönüştüreceğinizi öğrenin. İşte bilimsel olarak kanıtlanmış, ruh halinizi dengeleyen mucizevi gıdalar...
Tatil dönüşü yaşadığınız bu 5 önemli belirti, aslında ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilir. İşte uzmanlara göre tatil sonrası sendromundan kurtulmanın yolları ve dikkat etmeniz gerekenler.
Yeni bir bilimsel çalışma, uykusuzluğun gençler üzerindeki yıkıcı etkisini ortaya koydu. Özellikle karar verme mekanizmalarında oluşan tahribat, gençleri beklenmedik risklere sürüklüyor. Detaylar yazımızda...
Uyku öncesi beslenme alışkanlıklarınız, geceleri gördüğünüz kabusların sebebi olabilir. İşte uzak durmanız gereken yiyecekler ve sağlıklı uyku için öneriler.
Gürültü kirliliğinin sağlığımız üzerindeki etkileri sandığınızdan daha ciddi. İşte uzmanların dikkat çektiği o tehlikeler...
Astroloji uzmanları, bazı burçların stres yapma konusunda adeta uzman olduğunu belirtiyor. İşte en çok stres yapan 4 burç ve detayları!
Yapılan son araştırmalar, hava sıcaklığındaki 10 derecelik artışın uyku kalitesini %20 düşürdüğünü ortaya koydu. İşte detaylar...
Aşırı sıcaklar uyku kalitesini düşürüyor. Peki bu durumla nasıl başa çıkılır? İşte bilimsel araştırmalarla desteklenen pratik çözümler...
Geceleri uyuyamıyor musunuz? Sebebi sandığınızdan çok daha farklı olabilir. Bağırsak sağlığı ile uyku arasındaki şaşırtıcı ilişkiyi keşfedin.
Yeni bir araştırma, akıllı saatlerin stres seviyelerini doğru ölçmekte yetersiz kaldığını ortaya koydu. Detaylar haberimizde!