Horlama kalp krizi habercisi olabilir
Uzmanlar horlamanın uyku apnesi belirtisi olabileceğini ve tedavi edilmezse kalp krizi, felç gibi ciddi riskler doğurabileceğini açıkladı. Detaylar haberimizde.
Kategori : Search result: uyku önerileri
Kansere karşı beslenme önerileri: Günde 3 porsiyon
Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez, kansere karşı koruyucu beslenme rehberini açıkladı. Tam yağlı süt ürünleri, zeytinyağı ve baklagillerle sağlıklı yaşamın sırları.
Beyindeki uyku anahtarı keşfedildi
Yeni araştırma uykuya geçişin yavaş değil, beyinde tetiklenen ani bir 'uyku anahtarı' ile olduğunu ortaya koydu. Nature Neuroscience'da yayımlandı.
Japonya Başbakanı: Gecede 2-4 Saat Uyuyorum
Japonya'nın ilk kadın başbakanı Sanae Takaichi'nin günde sadece 2-4 saat uyuduğunu açıklaması, ülkede aşırı çalışma kültürünü teşvik ettiği gerekçesiyle eleştirilere neden oldu. Detayları öğrenmek için tıklayın.
Uykusuzluğun gizli bedeli: Kalp krizi riski
Kronik uykusuzluk sadece yorgunluk değil, kalp hastalıkları, diyabet ve depresyon riskini artırıyor. Uzmanlar uyarıyor: Vücut alarm veriyor! Detaylar haberimizde.
Akşam Yemeği Telaşına Son: Pratik Tarifler
Akşama ne pişirsem derdine çare olacak birbirinden lezzetli, pratik ve ekonomik yemek tarifleri. Günlük koşturmaca içinde bile kolayca hazırlayabileceğiniz nefis alternatifler sizi bekliyor!
Haftanın Kitapları: Edebiyat Şöleni Başlıyor!
Yeni çıkan kitaplar arasında keşfedilecek harika seçenekler! Polisiye romanlardan şiire, tarihi anlatılardan modern hikayelere tam bir edebiyat şöleni.
En Doğru Uyku Pozisyonu: Çoğu Kişi Bu Hatayı Yapıyor!
Gece boyu dönüp duruyor musunuz? Belki de uyku pozisyonunuz yanlış! İşte uzmanlara göre en sağlıklı uyku pozisyonu ve çoğumuzun farkında olmadan yaptığı o kritik hata...
Kalp Yetmezliği Riskini %56 Artıran Gece Alışkanlığı
Yapılan çarpıcı araştırma, uyku öncesi yapılan bir alışkanlığın kalp yetmezliği riskini %56 oranında artırdığını ortaya koydu. İşte o tehlikeli alışkanlık ve korunma yolları...
Derin Uyku İçin Uzman Önerileri
Gece boyunca saatlerinizi mi geçiriyorsunuz? Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, bu önerilerle deliksiz bir uykunun kapılarını aralayın. Uzmanların tavsiye ettiği basit ama etkili yöntemlerle uykusuz gecelere veda edin!
Ekmek Yiyerek Sağlıklı Kalmanın Yolları
Diyet yaparken ekmek yemekten vazgeçmek zorunda değilsiniz. Uzmanlar doğru ekmek seçimiyle hem sağlıklı kalabileceğinizi hem de formunuzu koruyabileceğinizi açıklıyor.
Evlilikte İlk 5 Yıl: İlişkinizin Dayanıklılık Testi
Uzmanlara göre evlilikte ilk 5 yıl, ilişkinin geleceğini belirleyen en önemli sınav. Bu dönemi başarıyla atlatan çiftlerin birliktelikleri daha uzun ömürlü oluyor. İşte ilişkinizi güçlendirecek ipuçları...
Uyku Kaliteniz Bağırsaklarınızda Gizli!
Bilim dünyası uyku kalitesi ile bağırsak bakterileri arasında çarpıcı bir ilişki keşfetti. Bu haber, daha iyi bir uyku için mikrobiyomunuzu nasıl beslemeniz gerektiğini açıklıyor.
Kolik Bebeklere Mucize Çözüm!
Bilim dünyası kolik bebekleri olan ebeveynlere umut olacak yeni bir tedavi yöntemi geliştirdi. İşte o mucizevi yöntemin detayları ve uzman görüşleri...
Genç Cilt İçin Uyku Sırrı: Botoks'a Gerek Yok!
Uzmanlar genç ve diri bir cilt için altın değerinde bir uyku sırrını açıkladı. İşte her gece uygulamanız gereken o mucizevi adım...
Ekim'de İzlenecek 10 Korku Klasiği
Beyazperdenin korku ayı Ekim'de izlemeniz gereken, sinema tarihine yön veren 10 çığır açıcı filmi keşfedin. Bu filmler sadece korkutmakla kalmıyor, sinema sanatını yeniden tanımlıyor.
Fenerbahçe'nin Kurtuluş Reçetesi ve En Büyük Kozu
Fenerbahçe'nin yaşadığı krizden çıkış yolu uzmanlar tarafından masaya yatırıldı. İşte sarı-lacivertli takımın şampiyonluk yolunda atması gereken adımlar ve en büyük kozu...
Mevsim Geçişlerinde Hastalıklardan Korunma Yolları
Havaların değişken olduğu bu günlerde bağışıklığınızı güçlendirmenin ve hastalıklardan korunmanın en pratik yollarını keşfedin. Uzman önerileriyle sağlığınızı garanti altına alın!
Haftanın Kitapları: Okuma Listene Eklemen Gereken Eserler
Edebiyat dünyası bu hafta da dopdolu! Keşfedilmeyi bekleyen yeni çıkan kitaplar, sürükleyici romanlar ve ufuk açıcı denemelerle dolu bir seçki sizleri bekliyor. İşte kitap kurdu olanların kaçırmak istemeyeceği o kitaplar...
Mardin'de Engelli Bireylerin Sorunları Masaya Yatırıldı
Mardin'de düzenlenen önemli toplantıda engelli vatandaşların yaşadığı zorluklar ve çözüm önerileri ele alındı. İşte merak edilen detaylar...
Uykudan Uyandıran Baş Ağrısı: Migren Değilse Ne?
Sabah'ın ilk ışıklarıyla birlikte gelen dayanılmaz baş ağrıları migren sandığınız kadar masum olmayabilir. İşte hayat kalitenizi düşüren o gizemli ağrıların şaşırtıcı nedenleri ve çözüm yolları...
Şekerden Kaçarken Sağlığınızdan Olmayın
Diyet yaparken düştüğümüz yapay tatlandırıcı tuzağına dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Bu ürünler sandığınızdan çok daha zararlı olabilir. İşte sağlıklı alternatifler ve doğru beslenme tüyoları...
Victoria Beckham'dan David İtirafı: Kulak Tıkacı Şart!
Victoria Beckham, efsane futbolcu David Beckham'la evliliklerinin az bilinen gerçeğini açıkladı: David'in kulak tıkacı olmadan uyuyamadığını itiraf etti. İşte Beckham çiftinin yatak odası sırrı...
Kitap Dünyasından Taze Haberler: Haftanın En İyi 5 Eseri
Edebiyat tutkunları için özenle seçilmiş bu haftanın en dikkat çekici kitapları - romanlardan araştırmalara, şiirden anılara uzanan zengin bir seçki sizleri bekliyor.
David Beckham'ın Horlama Krizi!
Efsane futbolcu David Beckham'ın gece horlamaları eşi Victoria'yı uyutmuyor! İşte çiftin yaşadığı o sorun ve uzmanların uyarıları...
Reddedilemeyecek Çıkma Teklifi Sözleri
Romantik, duygusal ve yaratıcı çıkma teklifi sözleri arıyorsanız doğru adrestesiniz! İlham veren mesajlar ve unutulmaz anlar yaratacak öneriler burada.
Çocuk Başarısı İçin Beslenme Sırları
Uzmanlar, çocukların hem fiziksel gelişiminde hem de akademik başarısında doğru beslenmenin kritik rol oynadığını açıklıyor. İşte çocuğunuzun geleceğini şekillendirecek beslenme önerileri...
Mevsim Geçişinde Bağışıklığı Güçlü Tutmanın 7 Yolu
Havaların değişken olduğu bu günlerde bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanın sırlarını açıklıyoruz. Uzman önerileriyle sağlıklı kalmanın yolları...
Kabus Bitti! Artık Huzurla Uyuyoruz
Uykuya dalarken içinizi kemiren o endişe artık sona erdi. İşte hayatınızı değiştirecek ve rahat bir nefes aldıracak o müjde!
Haftanın Kitapları: Edebiyatın Kalbine Yolculuk
Haftanın en dikkat çeken kitaplarıyla edebiyat dünyasında keşfe çıkıyoruz. İşte okuma listenize ekleyeceğiniz birbirinden çarpıcı eserler...
Page 1 of 4