İnanmak gerçekten zor ama küçücük bir anlık dikkatsizlik hayatı altüst edebiliyor. 19 yaşındaki Zeynep K. (ismi gizlilik için değiştirilmiştir), sıradan bir günde yatağında uzanırken telefonuna mesajlara bakıyordu. O sırada yaptığı o basit hata – belki hepimizin yaptığı bir şey – onu felcin eşiğine getirdi.
Birdenbire ensesinden aşağıya doğru ani, elektrik çarpması gibi bir acı hissetti. Sonra... hiçbir şey. Kolları ve bacakları artık ona itaat etmiyordu. Adeta vücudu bir anda ona ihanet etmişti. Panik içinde ailesine seslenmeye çalıştı, ancak çıkan sesler anlaşılmaz bir mırıltıdan ibaretti.
Modern Çağın Sessiz Tehlikesi: 'WhatsApp Boyunu'
Doktorların tabiriyle olan biten aslında şuydu: Zeynep, boynunu uzun süre sabit ve son derece sağlıksız bir açıda tutmuştu. Bu pozisyon, boynundaki omurlar arasında bulunan ve adeta bir amortisör görevi gören disklerden birinin aniden yerinden kaymasına neden oldu. Fıtıklaşan disk, omuriliğe baskı yapmaya başladı ve vücudunun büyük bir bölümünün fonksiyonunu anında durdurdu.
Acile kaldırılan genç kız için zamanla yarış başladı. Nöroşirürji uzmanları, yaptıkları acil müdahale ile omurilikteki baskıyı kaldırarak kalıcı hasarın önüne geçtiler. Ameliyat başarılı oldu, ancak Zeynep'in uzun bir rehabilitasyon sürecinden geçmesi gerekecek.
Peki bu sadece Zeynep'in başına gelen istisnai bir olay mı? Kesinlikle hayır! Doktorlar, özellikle gençler arasında 'text neck' ya da Türkçesiyle 'mesaj boynu' adını verdikleri bu durumun giderek yaygınlaştığını vurguluyor. Telefonlarımıza bakmak için başımızı öne eğdiğimizde, boynumuza tam 27 kg'a kadar ekstra yük biniyor. Bu, bir çocuğu boynunuzda taşımakla eşdeğer!
Peki Bu Trajediyi Önlemek İçin Ne Yapmalıyız?
- Telefonu göz hizasında tutun: Başınızı öne eğmek yerine, telefonunuzu kaldırın.
- Mola verin: Her 20 dakikada bir başınızı nazikçe sağa-sola ve öne-arkaya hareket ettirin.
- Duruşunuza dikkat edin: Kambur oturmak, riski katlayarak artırıyor.
- Belirtileri ciddiye alın: Boyun ağrısı, uyuşukluk veya karıncalanma hissi asla hafife alınmamalı.
Zeynep'in hikayesi, hepimiz için çok önemli bir uyarı. O anlık rahatlık, ömür boyu sürecek bir pişmanlığa dönüşmeden önce önlemimizi alalım. Teknoloji hayatımızı kolaylaştırsın diye var, ama biz onu kullanırken sağlığımızdan olmayalım.
