Uzman Psikologdan YKS Adaylarına Ramazan Tavsiyesi: "Bu Ay Bir Fırsattır"
20-21 Haziran 2026 tarihlerinde gerçekleştirilecek olan Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde, Ramazan ayının öğrenciler için bir kriz değil, doğru planlandığı takdirde büyük bir fırsat olduğunu ifade eden Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, adaylara önemli tavsiyelerde bulundu.
"Ramazan Bir Duraklama Değil, Turbo Fırsatıdır"
Akoğlan, "Ramazan bir duraklama değil, turbo fırsatıdır" diyerek, sınav hazırlık sürecinde bu dönemin avantaja çevrilebileceğini belirtti. Çoğu öğrencinin zihninde endişeli soruların döndüğünü söyleyen uzman, "Açken odaklanabilir miyim, uyku düzenim bozulursa netlerim düşer mi, bu ayı rölantide mi geçirsem? Eğer siz de böyle düşünüyorsanız, büyük resmi kaçırıyorsunuz demektir" dedi.
Ramazan ayının sınav öğrencisi için bir mazeret değil, yılın en büyük 'hızlandırma (turbo)' fırsatı olduğunu vurgulayan Akoğlan, normal zamanda günde üç öğün yemek ve aralardaki atıştırmaların kan şekerinde sürekli dalgalanmalar yarattığını açıkladı.
Sahur Sonrası "Altın Saatler"
Oruçlu bünyenin ilk birkaç günlük adaptasyondan sonra müthiş bir zihinsel berraklığa ulaştığını ifade eden Akoğlan, "‘Ne yesem?’, ‘Çay mı koysam?’ derdi olmadan kesintisiz zaman dilimleri doğar. Sahur yemeğinden sonraki o sessiz, telefonların hiç çalmadığı, şehrin uykuda olduğu 2 saatlik dilim, günün en verimli ‘altın saatleri'dir" dedi.
Bu saatlerde zihnin henüz günün stresiyle kirlenmediğini belirten uzman, sahur sonrası uyumayıp derse oturan bir öğrenci için o 2 saatin normal zamandaki 5 saate bedel olduğunu söyledi. En zorlanılan konuların bu sessizlikte halledilebileceğini vurgulayan Akoğlan, adaylara sahur sonrası saatleri değerlendirme çağrısı yaptı.
Özetle, Ramazan ayının YKS hazırlık sürecinde doğru planlamayla verimliliği artırabilecek bir dönem olduğunu belirten uzman, öğrencilerin bu fırsatı iyi değerlendirmeleri gerektiğinin altını çizdi.
