Kış aylarında çocukların sık sık hastalanması, birçok aile tarafından havaların soğumasına bağlanıyor. Ancak uzmanlara göre, bu durumun arkasında çok daha derin ve farkında olmadan yapılan hatalar yatıyor. Evdeki yanlış uygulamalar, çocukların bağışıklık sistemini zayıflatıyor ve hastalıkların uzun sürmesine neden oluyor.
Kış Mevsiminde Çocuklarda Enfeksiyon Artışı
Kış mevsiminin gelişiyle birlikte, çocuklarda üst solunum yolu ve mide-bağırsak enfeksiyonlarında belirgin bir artış gözlemleniyor. Fakat bu tablo, sadece mevsimsel virüslerle açıklanamıyor. Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Nevzat Aykut Bayrak, yanlış beslenme alışkanlıkları, hazır gıda tüketimi ve bilinçsiz antibiyotik kullanımının, çocukların bağırsak mikrobiyotasını zayıflatarak bağışıklık sistemini savunmasız bıraktığını vurguluyor.
Bağırsaklar: Vücudun En Önemli Savunma Hattı
Doç. Dr. Bayrak, bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çocukları enfeksiyonlara karşı koruduğunu belirterek şunları söylüyor: "Vücudumuzun en önemli savunma mekanizması bağırsaklarda bulunuyor. Bu dengeyi sağlayan da bağırsak bakterileridir. Eğer bu dost bakterileri doğru şekilde beslemezsek, enfeksiyonlar hem daha sık görülür hem de daha ağır seyreder."
Kış aylarında çocukların kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirmesi, enfeksiyon riskini artırıyor. Yanlış beslenme ise bu riski katlayarak, bağırsak mikrobiyotasının zayıflamasına yol açıyor. Bu durum, çocuklarda öksürük, hırıltı ve geçmeyen hastalıklarla daha sık karşılaşılmasına neden oluyor.
Probiyotik Zengini Geleneksel Besinlerin Önemi
Bağırsak sağlığını korumanın en etkili yolunun doğru beslenme olduğunu ifade eden Doç. Dr. Bayrak, özellikle geleneksel besinlerin önemine dikkat çekiyor: "Ev yapımı yoğurt, tarhana, kefir, boza, ayran, baklagiller ve liften zengin sebzeler, doğal probiyotik kaynaklarımızdır. Ne yazık ki, artık bu tür yiyeceklerle beslenen çocukları parmakla sayıyoruz."
Çocukların beslenme alışkanlıklarının aile içinde şekillendiğini belirten Bayrak, bu tür yiyecekleri tüketmeyen ebeveynlerin çocuklarının da tüketmediğini vurguluyor. Sağlıklı beslenme kültürünün evde başladığını ve en önemli görevin anne babalara düştüğünü söylüyor.
Antibiyotik Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Antibiyotiklerin faydalı olmakla birlikte, gereksiz kullanıldığında bağırsaklardaki dost bakterileri öldürdüğünü belirten Doç. Dr. Bayrak, "Bu durum bağışıklığı zayıflatıyor. Gerekli durumlarda elbette kullanılmalı, ancak her ateşte antibiyotik kullanmak doğru değil. Antibiyotik kullanırken mutlaka probiyotik de alınmalı" diye ekliyor.
Sonuç olarak, kış hastalıklarıyla mücadelede, çocukların bağırsak sağlığını korumak ve doğru beslenme alışkanlıkları geliştirmek kritik bir rol oynuyor. Ailelerin bu konuda bilinçlenmesi, çocukların daha sağlıklı bir kış geçirmesine yardımcı olabilir.
