Her gün düzenli diş fırçaladığınız halde dişleriniz hâlâ sarı mı görünüyor? Aslında sorun tam da burada yatıyor olabilir. Evet, yanlış duymadınız - belki de dişlerinizi fazla fırçalıyorsunuz!
Diş hekimleri, insanların diş temizliği konusunda en sık yaptığı hatanın "aşırı fırçalama" olduğunu belirtiyor. Sanki bir zımparalama işlemi yapıyormuşçasına sert ve agresif fırçalama, diş minesine ciddi zararlar veriyor. Mine tabakası inceldikçe altındaki dentin tabakası -ki doğal rengi sarımsıdır- daha belirgin hale geliyor.
Dişlerinizi Mahvediyor Olabilirsiniz
Şöyle düşünün: En sevdiğiniz tişörtü leke çıkarmak için deli gibi ovduğunuzda kumaşın rengi solmaz mı? İşte dişlerinize yaptığınız da tam olarak bu! Sert fırçalar ve bastıra bastıra yapılan temizlik, diş minesini aşındırıyor ve sararmanın önünü açıyor.
Peki ne yapmalı? İşte uzman önerileri:
- Yumuşak veya orta sertlikte diş fırçası kullanın - sert fırçalar daha iyi temizlemez!
- Fırçalama sırasında diş etlerinizin kanaması normal değildir, bu bir uyarı işaretidir
- Diş fırçanızı kalem tutar gibi hafifçe tutun, sıkı kavramayın
- Fırçalama süresi 2 dakikayı geçmemeli, daha uzun süre daha temiz diş demek değil
Beyazlatma Çılgınlığına Dikkat!
Son yıllarda herkes bembeyaz dişlere sahip olmak istiyor ama bu konuda da dikkatli olmak gerekiyor. Ağartıcı içeren diş macunları ve evde uygulanan beyazlatma kitleri -eğer yanlış kullanılırsa- diş minesine kalıcı zararlar verebiliyor.
Aslında doğal diş rengi hafif sarımsıdır ve bu tamamen normal. Hollywood yıldızları gibi bembeyaz dişler genellikle porselen kaplamalarla elde ediliyor, bu da sağlıklı dişlerin kesilmesi anlamına geliyor.
Peki Ya Beslenme?
Kahve, çay, kırmızı şarap ve sigara dişlerde lekeye neden olan başlıca suçlular. Ancak asitli içecekler de diş minesini yumuşatarak sararmayı hızlandırıyor. Portakal suyu bile -içindeki asit nedeniyle- diş minesine zarar verebiliyor.
Bu içecekleri tükettikten sonra hemen dişlerinizi fırçalamak ise daha da kötü - asit diş minesini yumuşattığı için fırçalama mine aşınmasını hızlandırıyor. Bunun yerine ağzınızı suyla çalkalayın ve en az 30 dakika bekleyin.
Sonuç olarak, diş sağlığı konusunda "daha çok, daha iyi" mantığı her zaman geçerli değil. Bazen azı karar, çoğu zarar oluyor. Dişlerinize iyilik yapmak isterken farkında olmadan kötülük ediyor olabilirsiniz. Bu nedenle doğru teknikle, doğru sürede ve doğru fırçayla temizlik yapmak en akıllıcası.
