Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, kan testlerinde B12 vitamini seviyesi normal hatta yüksek çıkan kişilerin bile aslında sinsi bir hücresel açlık çekiyor olabileceğini açıkladı. Bu durum, özellikle unutkanlık, beyin sisi ve kronik yorgunluk gibi yaygın şikayetlerin ardındaki gizli neden olarak karşımıza çıkıyor.
B12 yüksekliği neden yanıltıcı?
Müftüoğlu'na göre, kanda ölçülen B12 seviyesi her zaman hücrelerin bu vitamini ne kadar iyi kullandığını göstermiyor. Vücutta B12'nin aktif formuna dönüşümünde yaşanan sorunlar veya hücre içi taşıma mekanizmalarındaki aksaklıklar, kan değerleri normal olsa bile hücrelerin B12'den yeterince faydalanamamasına yol açabiliyor.
Hücresel açlık nedir?
Hücresel açlık, vitamin ve minerallerin kanda yeterli miktarda bulunmasına rağmen hücrelerin bunları alamaması durumudur. Bu durum, özellikle beyin hücreleri için kritik önem taşır. Beyin, enerji üretimi ve sinir iletimi için B12'ye ihtiyaç duyar; eksikliğinde ise bilişsel fonksiyonlar yavaşlar.
Belirtiler neler?
- Unutkanlık ve konsantrasyon güçlüğü
- Kronik yorgunluk ve halsizlik
- Depresif ruh hali
- Denge sorunları
- Ellerde ve ayaklarda uyuşma
Ne yapmalı?
Prof. Dr. Müftüoğlu, sadece kan testine güvenmek yerine, B12'nin hücresel düzeyde etkinliğini gösteren testlerin yapılmasını öneriyor. Ayrıca, B12'nin emilimi için gerekli olan folik asit, magnezyum ve çinko gibi diğer besin ögelerinin de yeterli alınması gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı bir beslenme düzeni ve gerekirse takviye kullanımı, hücresel açlığın önlenmesinde kilit rol oynuyor.
