Hava sıcaklıklarındaki dalgalanmalar, özellikle geceleri, epilepsi hastaları için beklenmedik riskler yaratabiliyor. Uzmanlar, son dönemde yapılan çalışmaların bu konuda çarpıcı sonuçlar ortaya koyduğunu belirtiyor.
Aslında kim düşünürdü ki, sıradan bir yaz gecesinin bile bazı insanlar için tehlikeli olabileceğini? Ama görünen o ki, vücut ısısındaki ani değişimler —özellikle de uyku sırasında— nöbetleri tetikleyebiliyor.
Peki Neden Gece?
Bilim insanları, vücudumuzun gece boyunca doğal soğuma sürecine girdiğini söylüyor. Ancak aşırı sıcaklar bu mekanizmayı bozuyor. Adeta bir klima arızası gibi düşünün: sistem aşırı yüklenince, vücut alarm vermeye başlıyor.
Epilepsi hastalarının yaklaşık %60'ı, sıcak havalarda nöbetlerinin arttığını bildiriyor. Tabii bu durum, klima kullanımını artırabilir ama unutmayın ki aşırı soğuk da başka riskler getiriyor.
Ne Yapmalı?
- Oda sıcaklığını 22-24°C arasında tutmaya çalışın
- Pamuklu, nefes alabilen kumaşlardan yapılmış pijamalar tercih edin
- Yatmadan önce ağır yemeklerden kaçının
- Uyku düzeninize özen gösterin — düzensiz uyku tek başına bile tetikleyici olabilir
Nöroloji Uzmanı Dr. Ayşe Kaya'nın dediği gibi: "Epilepsi yönetimi sadece ilaçlarla olmaz. Yaşam tarzı ayarlamaları, bazen ilaçlar kadar etkili olabilir."
Bu arada, sıcak havalarda herkesin dikkat etmesi gereken başka noktalar da var tabii. Susuz kalmamak mesela — dehidrasyon da nöbet riskini artırabiliyor. Ya da aşırı kafein tüketimi... Kısacası, denge her şey!
