Ramazanda Ağız Bakımına Dikkat: Uzman Diş Hekimi Önemli Uyarılarda Bulundu
Ramazan ayında değişen beslenme düzeni ve uzun süreli susuzluk, ağız ve diş sağlığında önemli risklere yol açabiliyor. Ataşehir Ağız ve Diş Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Diş Hekimi (Dt.) Cansu Büşra Demirtürk, bu dönemde en sık karşılaşılan sorunların ağız kokusu, diş eti kanaması ve diş hassasiyeti olduğunu belirterek, alınması gereken önlemleri detaylı bir şekilde açıkladı.
Su Tüketimi ve Ağız Kuruluğunun Etkileri
Dt. Demirtürk, oruç sırasında su tüketilememesinin tükürük miktarını azalttığını ve bu durumun ağız kuruluğuna neden olduğunu ifade etti. "Tükürük, ağız içinin doğal koruyucusudur. Dişleri çürüğe karşı korur, bakterileri uzaklaştırır ve asit dengesini düzenler" diyen Demirtürk, azalan tükürük akışının diş çürüğü riskini artırdığını, diş eti iltihabını kolaylaştırdığını ve ağız kokusunu belirginleştirdiğini vurguladı. Bu nedenle, iftar ile sahur arasında yeterli su tüketiminin büyük önem taşıdığını söyledi.
Ağız Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ramazan ayında ağız bakımının ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizen Dt. Demirtürk, diş eti kanamasının genellikle iltihabın ilk belirtisi olduğunu ve önemsenmesi gerektiğini belirtti. Diş eti sağlığı için şu önerilerde bulundu:
- Diş eti sınırının etkili bir şekilde temizlenmesi,
- Günlük arayüz temizliğinin yapılması,
- Kanama durumunda mutlaka bir uzmana başvurulması.
İftar ve Sahur Sonrası Diş Bakımı
İftar sofralarında şekerli ve karbonhidratlı besin tüketiminin artabileceğine dikkat çeken Dt. Demirtürk, şerbetli tatlılar ve asitli içeceklerin diş minesini zayıflatarak çürük oluşumunu hızlandırabileceğini söyledi. Koruyucu önlemleri şöyle sıraladı:
- Tatlı veya asitli içecek tükettikten en az 30 dakika sonra dişlerin fırçalanması,
- İftardan ve sahurdan sonra, günde en az 2 defa doğru teknikle orta sertlikte bir diş fırçası kullanılması,
- Dişlerin aralarının fırça ile temizlenemeyeceği için her fırçalama öncesi diş ipi veya arayüz fırçası kullanılması,
- Dil temizliğinin fırçalama seansına eklenmesi,
- İftar-sahur arasında yeterli su tüketilmesi,
- Şekerli ve asitli gıdalara dikkat edilmesi.
Dil Temizliğinin Önemi ve Ağız Kokusu
Dt. Demirtürk, ramazanda ağız kokusunun artmasının başlıca nedenlerini şöyle açıkladı: "Azalan tükürük akışı, dil yüzeyinde bakteri birikimi, uzun süreli açlığa bağlı oluşan keton cisimleri ve diş eti iltihabı ağız kokusuna yol açar. Özellikle dil üzerinde biriken bakteriler, kötü kokuya neden olan uçucu sülfür bileşikleri üretir" dedi. Bu nedenle sadece dişleri fırçalamanın yeterli olmadığını, dil temizliğinin de günlük bakımın ayrılmaz bir parçası olması gerektiğini vurguladı. Diş ipi, fırçalama ve dil temizliğine ek olarak, koku şikayeti devam eden kişilere çinko içerikli gargara kullanımını tavsiye etti.
Dt. Demirtürk, "Doğru ve düzenli ağız bakımı ile ramazan ayını hem manevi hem de fiziksel olarak sağlıklı geçirmek mümkün" diyerek, bu önlemlerin ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
