Sabahları demlenen sıcak bir çay, Türkiye'de ve dünyada milyonlarca insan için vazgeçilmez bir ritüel. Ancak uzmanlar, bu keyifli alışkanlığın yanlış uygulandığında sağlık riski oluşturabileceği konusunda uyarıyor.
Harvard Uzmanından Çay Severlere Uyarı
Harvard eğitimli gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, sosyal medya üzerinden yaptığı açıklamalarla çay tüketimi konusunda önemli bilgiler paylaştı. Dr. Sethi, çayın tamamen zararlı olmadığını ancak yanlış tüketim alışkanlıklarının bağırsak ve karaciğer sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceğini vurguladı.
Uzman isim, "Bağırsak ve karaciğer sağlığınızı bozan 7 çay içme alışkanlığı" başlıklı paylaşımında bu hataları tek tek sıralayarak tüketicileri bilinçlendirmeyi hedefliyor.
En Riskli Alışkanlık: Aç Karnına Çay İçmek
Dr. Sethi'nin üzerinde özellikle durduğu konulardan biri, sabah uyanır uyanmaz çay içme alışkanlığı. Birçok insanın güne başlama ritüeli olan bu davranışın sanıldığı kadar masum olmadığını belirten uzman, önemli risklere dikkat çekti.
Çayın içerdiği kafein, asit ve tanenlerin aç mideyi tahriş edebileceğini ifade eden Dr. Sethi, bu durumun reflü, mide bulantısı, yanma ve çeşitli mide rahatsızlıklarına yol açabileceğini açıkladı.
Diğer Riskli Çay İçme Alışkanlıkları
Dr. Sethi'nin listelediği diğer risk faktörleri arasında şunlar yer alıyor:
- Çok sıcak çay tüketmek
- Aşırı miktarda çay içmek
- Yemeklerden hemen sonra çay tüketimi
- Uygun demleme süresine dikkat etmemek
- Kalitesiz çay kullanımı
- İlaçlarla birlikte çay tüketmek
Uzman, bu alışkanlıkların düzeltilmesi halinde çayın sağlıklı bir şekilde tüketilebileceğini ve keyfini çıkarabileceğimizi belirtiyor.
17 Kasım 2025 tarihinde yapılan bu açıklama, özellikle sabah çayı alışkanlığı olanları ilgilendiren önemli bilgiler içeriyor. Dr. Sethi'nin uyarıları, geleneksel alışkanlıklarımızı sağlık açısından yeniden değerlendirmemiz gerektiğini gösteriyor.
