Yeşilay'dan Sosyal Medya Kullanımına İlişkin Kritik Araştırma Sonuçları
Yeşilay'ın uluslararası hakemli dergisi Addicta'da yayımlanan yeni bir araştırma, sosyal medyanın kontrolsüz ve sınırsız kullanımının ruh sağlığı ile bilişsel işlevler üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabileceğini ortaya koydu. Araştırma, Türkiye'de 18-65 yaş aralığında, psikiyatrik veya nörolojik hastalık öyküsü bulunmayan sağlıklı yetişkinlerle yürütüldü.
Kontrol Kaybı Arttıkça Zihinsel Süreçler Zorlanıyor
Çalışmada, 174 yetişkinin verileri incelendi ve sosyal medya kullanımındaki kontrol kaybı arttıkça zihinsel süreçlerin önemli ölçüde zorlandığı belirlendi. Problemli sosyal medya kullanımının artmasıyla birlikte şu yürütücü işlevlerde belirgin gerilemeler gözlemlendi:
- Planlama ve organizasyon becerilerinde düşüş
- Dürtü kontrolünde zayıflama
- Karar verme süreçlerinde zorlanma
Araştırmada ayrıca yoğun ve kontrolsüz sosyal medya kullanımı ile depresyon, anksiyete ve stres düzeyleri arasında anlamlı ilişkiler bulunduğu kaydedildi. Uzmanlar, sosyal medyanın stresle başa çıkma amacıyla kullanımında sınırlar belirlenmediği takdirde uzun vadede kaygı artışı ve kontrol kaybına yol açabileceğini vurguladı.
"Sosyal Medya Doğru Kullanıldığında Faydalı Bir Araçtır"
Açıklamada araştırmayla ilgili görüşlerine yer verilen Yeşilay Genel Başkanı Mehmet Dinç, sosyal medyanın bir araç olduğunu ve asıl belirleyici olanın kullanım biçimi olduğuna dikkat çekti. Dinç şu ifadeleri kullandı:
"Sosyal medya doğru ve dengeli kullanıldığında faydalı bir iletişim alanıdır. Ancak zaman ve içerik kontrolü kaybedildiğinde zihinsel süreçleri, karar verme mekanizmalarını ve ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Kişi stresle baş etmek için ekrana yönelirken, farkında olmadan daha fazla kaygı ve daha fazla kontrol kaybı yaşayabilir."
Dinç, özellikle gençler açısından dijital denge kültürünün güçlendirilmesi gerektiğini vurgulayarak ailelerin ve eğitimcilerin rehberliğinin önemine işaret etti.
YEDAM'dan Ücretsiz Psikolojik Destek
Yeşilay, internet ve sosyal medya bağımlılığı ile mücadele kapsamında önleyici ve rehabilite edici çalışmalar yürütüyor. Türkiye genelindeki Yeşilay Danışmanlık Merkezlerinde (YEDAM) internetle ilişkili bağımlılıklara yönelik ücretsiz psikolojik danışmanlık ve rehabilitasyon desteği sunuluyor.
Uzmanlar, dijital dünyayla sağlıklı bir ilişki kurabilmek için erken farkındalığın kritik olduğunu belirtiyor. Zaman ve içerik sınırları belirlemek ve gerektiğinde profesyonel destek almak, kontrolsüz sosyal medya kullanımının olumsuz etkilerinden korunmak için önemli adımlar olarak öne çıkıyor.
