Hayatın içinde bazen öyle şeyler oluyor ki, insanın aklına bile gelmez. Mesela eşinizin tansiyonu sizin sağlığınızı etkileyebilir mi? Cevap: Evet, hem de nasıl!
Son yapılan bir araştırma, evli çiftlerden birinde hipertansiyon varsa diğer eşte de bu hastalığın görülme olasılığının ciddi oranda arttığını gösterdi. Yani demem o ki, tansiyon aynı evin içinde bulaşıcı bir hastalık gibi yayılıyor olabilir (tabii mecazi anlamda).
Peki Neden Böyle Oluyor?
Uzmanlar bunun birkaç nedeni olabileceğini söylüyor:
- Benzer yaşam tarzı: Aynı evi paylaşan çiftler genellikle aynı yemekleri yiyor, aynı aktivitelerde bulunuyor. Yani birinin sağlıksız alışkanlıkları diğerini de etkiliyor.
- Stres faktörü: Eşlerden birinin kronik hastalığı diğeri için de stres kaynağı olabiliyor. Bildiğiniz gibi stres de tansiyonu tetikleyen önemli etkenlerden.
- Genetik yatkınlık: İnsanlar genellikle kendilerine benzeyen kişilerle evleniyor. Bu da genetik olarak benzer hastalık riskleri taşıdıkları anlamına gelebilir.
Ne Yapmalı?
Durum böyle olunca akla şu soru geliyor: "Peki biz ne yapacağız şimdi?" İşte birkaç öneri:
- Düzenli tansiyon ölçümü yaptırın - hem kendiniz hem eşiniz için.
- Beslenme düzeninizi gözden geçirin. Tuzu azaltmak iyi bir başlangıç olabilir.
- Birlikte hareket edin. Akşam yürüyüşleri hem romantik hem de sağlıklı!
- Stres yönetimi tekniklerini öğrenin. Belki birlikte yoga yapmayı deneyebilirsiniz?
Bu araştırma bize şunu gösteriyor: Sağlık gerçekten de paylaştıkça artan (veya azalan) bir şey. Eşinizin sağlığı sizin sağlığınız, sizin sağlığınız da onunkidir. Yani anlayacağınız, "birimiz hepimiz, hepimiz birimiz için" sözü burada da geçerli!
