Sabahları gözünüzü açar açmaz içtiğiniz o mis kokulu kahve, güne enerjik başlamanın en kolay yolu gibi görünse de tansiyon hastaları için beklenmedik riskler taşıyabilir. Yapılan araştırmalar, kahvedeki kafeinin kısa süre içinde kan basıncını belirgin şekilde yükselttiğini ve bazı tansiyon ilaçlarının etkisini zayıflatabildiğini ortaya koyuyor.
Kahvenin Tansiyon Üzerindeki Etkisi
İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Derya Arğun, kahvenin içindeki kafeinin beyinde bazı noktalarda etki gösterdiğini belirterek önemli açıklamalarda bulundu. Kafeinin beyinde salgılanan adenozin adlı maddeyi engelleyerek damarların geçici olarak daralmasına neden olduğunu ifade eden Arğun, bu durumun kan basıncını kısa süreli olarak 5-10 mm Hg kadar yükseltebileceğini vurguladı.
Doç. Dr. Arğun, "Bu etki genellikle kahveye alışkın olmayan kişilerde daha belirgindir. Kafeinli içecekten yaklaşık 30 dakika sonra tansiyon yükselir, 2-3 saat içinde normale döner. Düzenli tüketen kişilerde bu etki bir miktar azalabilir ama tamamen ortadan kalkmaz" diye konuştu.
İlaç Etkileşimleri ve Riskler
Kafeinli ürünler tüketirken özellikle tansiyon hastalarının dikkatli olması gerektiğinin altını çizen Doç. Dr. Derya Arğun, kafeinin bazı tansiyon ilaçlarının etkisini azaltabileceği ya da yan etkilerini artırabileceği konusunda uyardı.
Arğun, "Kafein kalp hızını artırarak beta blokerlerin etkisini zayıflatabilir. Bunun yanında damar gevşemesini engelleyip kalsiyum kanal bloker ilaçlarının tansiyonu düşürme gücünü azaltabilir. Kafein idrar sökücü olduğu için fazla sıvı ve elektrolit kaybına neden olabilir" ifadelerini kullandı.
Öneriler ve Güvenli Tüketim Sınırları
Doç. Dr. Arğun, fazla kafein alımının ellerde titreme, huzursuzluk, uykusuzluk, mide asidinde artış, reflü, vücutta sıvı kaybı ve tansiyon kontrolünde düzensizlik yapabileceğini belirtti.
Uzmanın önerileri şunlar:
- İlaç alımı ile kafein tüketimi arasında en az 1-2 saatlik süre bırakılmalı
- Günlük kafein alımı 200 mg (yaklaşık 2 fincan kahve) ile sınırlandırılmalı
- Kafeinsiz kahve veya bitki çayları tercih edilebilir
- Enerji içecekleri ve pre-workout ürünlerinde gizli kafein kaynakları bulunabileceği için etiket okuma alışkanlığı kazanılmalı
Doç. Dr. Arğun, hipertansiyon tanısı almış veya ilaç kullanan bireylerin kafein tüketimini sınırlandırmalarının klinik olarak önemli olduğunu vurgulayarak, doktor-hasta iletişiminde bu konuya yer verilmesinin tedavi başarısını artıracağını ve komplikasyon riskini azaltacağını sözlerine ekledi.
