Beslenme alışkanlıklarının kanserle mücadelede kritik rol oynadığı bir kez daha kanıtlandı. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, 15 Kasım 2025 tarihinde yaptığı açıklamada, doğru besin seçimleriyle kanser riskinin azaltılabileceğini belirtti.
Kansere Karşı Doğal Zırh: Beslenme
Sağlıklı bir yaşamın temelinin mutfaktan geçtiğini vurgulayan Dönmez, doğru besinleri doğru miktarda tüketmenin sadece kilo kontrolü sağlamadığını, aynı zamanda kalp, beyin, kemik ve bağırsak sağlığı için de hayati önem taşıdığını açıkladı.
Sofralarda tam yağlı süt ürünleri, zeytinyağı, baklagiller ve mevsim sebzelerinin öne çıkması gerektiğini ifade eden Dönmez, bu doğal ve dengeli seçimlerin yaşam kalitesini yükselten bir dönüşümün kapısını araladığını söyledi.
Günde 3 Porsiyon Kuralı
Dönmez'in üzerinde önemle durduğu konulardan biri de süt ve süt ürünleri tüketimi. Uzman diyetisyen, yağsız ve az yağlı süt ürünleri yerine tam yağlı olanlarının tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Günde toplam iki veya üç porsiyonu geçmeyen süt ürünleri tüketiminin kemik ve kas sağlığından diyabete, kalp sağlığından kansere, obeziteden hipertansiyona kadar birçok hastalığa karşı koruyucu fayda sağladığını açıkladı.
Beslenme Devrimi: Küçük Değişikliklerle Büyük Farklar
Süt ürünlerinden baklagillere, tahıllardan sebze ve meyvelere kadar uzanan bu beslenme devriminin, sofralarda küçük değişikliklerle büyük farklar yaratabileceğini vurgulayan Dönmez, yaşam kalitesini artıracak, hastalıklardan koruyacak ve enerjiyi yükseltecek mutfak önerileri paylaştı.
Uzman Diyetisyen, süt ve süt ürünlerinin yaşam boyu beslenmeye besin zenginliği katan en önemli besin grubu olduğunun altını çizdi. Bu besin grubunun düzenli ve doğru miktarda tüketiminin, özellikle kanser riskini azaltmada etkili olduğunu ifade etti.
Dönmez'in açıklamaları, beslenme alışkanlıklarında yapılacak bilinçli değişikliklerin uzun vadeli sağlık sorunlarına karşı koruyucu bir kalkan oluşturabileceğini bir kez daha gözler önüne serdi.
