Kameraların karşısında yıldız gibi parlayan Bade İşçil, aslında sahada ter döken gerçek bir sporcu ruhuna sahip. Ünlü oyuncu, özel hayatında sporun ne denli önemli bir yer tuttuğunu ilk kez bu kadar açık şekilde paylaştı.
"Spor benim için bir lüks değil, olmazsa olmaz" diyor İşçil ve ekliyor: "Setten çıktığımda bile antrenman yapmadan duramıyorum. Bu benim terapi gibi."
Sabahın Erken Saatlerinde Başlayan Enerji
Güne nasıl başladığını merak edenler için anlatıyor: "Sabah 6'da uyanıyorum ve ilk iş yoga. Hem bedenimi hem zihnimi hazırlıyorum böylece. Sonrasında kahvaltı ve doğru spor salonuna!"
Peki antrenman programında neler var? İşte detaylar:
- Haftanın 4 günü ağırlık antrenmanı
- 2 gün kardiyo ve fonksiyonel çalışmalar
- 1 gün aktif dinlenme - yani yürüyüş veya hafif yüzme
"İnsanlar oyuncu olduğum için spor yaptığımı sanıyor" diye düşünüyor bir an. "Ama aslında tam tersi - spor yapmayı sevdiğim için oyunculukta bu kadar dayanıklıyım."
Sette Bile Spordan Vazgeçmiyor
Çekim günlerinde bile antrenmanları aksatmadığını vurguluyor. "Set aralarında bile egzersiz yapıyorum. Kimi zaman 10 dakikalık esneme hareketleri, kimi zaman hızlı bir yürüyüş. Önemli olan süreklilik."
Beslenme konusuna gelince... "Asla katı diyetler yapmam" diye açıklıyor. "Her şeyden kararında yiyorum. Zaten düzenli spor yapınca vücut kendi dengesini kuruyor."
Son dönemde pilatese ağırlık verdiğini de ekliyor: "Özellikle omurga sağlığı için harika bir yöntem. Uzun set saatlerinde bile sırt ağrısı çekmiyorum artık."
Peki bu disiplinli yaşam tarzı ona ne kazandırmış? "Her şeyden önce mental güç" diye yanıtlıyor. "Ve tabii ki dayanıklılık. Bazen 18 saat çalışmamız gerekiyor, spor sayesinde bunu rahatça yapabiliyorum."
Spora başlamak isteyenlere de tavsiyeleri var: "Bir anda her şeyi yapmaya çalışmayın. Küçük adımlarla başlayın. Belki günde 10 dakika yürüyüşle... Zamanla alışacaksınız."
Bade İşçil'in bu spor tutkusu, onun sadece ekranda değil, gerçek hayatta da ne kadar disiplinli biri olduğunu gösteriyor. Ve sanırım bu, başarısının ardındaki sırlardan biri.
