Dünya tenisinin unutulmaz isimlerinden Serena Williams, son dönemdeki kilo kaybıyla gündemde. Tam 18 kilo veren efsane sporcu, bu süreçte hem fiziksel hem de mental olarak kendini çok daha iyi hissettiğini açıkladı.
"Artık eskisinden çok daha hafif ve enerjik hissediyorum" diyen Williams, bu dönüşümün sadece bir rakam meselesi olmadığını vurguladı. Sporcu, "Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle hayatımı yeniden şekillendirdim" ifadelerini kullandı.
Zorlu Süreç ve Motivasyon
Kilo verme yolculuğunun hiç de kolay olmadığını itiraf eden Williams, "Bazen sabahları antrenman yapmak istemiyordum. Ama hedefime odaklandım" dedi. Tenisçi, bu süreçte en büyük desteği ailesinden aldığını da ekledi.
Peki nasıl başardı? İşte Williams'ın formülü:
- Dengeli beslenme programı
- Düzenli kardiyo antrenmanları
- Yoga ve meditasyon
- Yeterli uyku düzeni
"Kendinizi Sevin" Mesajı
Williams, kilo verme sürecinin en önemli noktasının "kendini sevmek" olduğunu belirtti. "Önce aynada gördüğünüz kişiyi sevin, sonra değişim kendiliğinden gelecektir" diyen sporcu, bu felsefeyle hareket ettiğini söyledi.
Sonuç? Hem fiziksel olarak forma giren hem de mental olarak güçlenen bir Serena Williams. Tenis kariyerine ara verdiği bu dönemde kendini yeniden keşfettiğini söyleyen efsane oyuncu, "Artık daha mutlu ve sağlıklıyım" mesajı verdi.
