Bilim insanları, uzun süre ara vermeden oturmanın kanserle bağlantısını araştıran kapsamlı bir çalışma yayımladı. PLOS Medicine dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, günde kesintisiz oturarak geçirilen her ek saat, kanser nedeniyle ölüm riskini yüzde 9 artırıyor.
Araştırmanın Detayları
Çalışma kapsamında 91 bin 292 kişinin hareket verileri yaklaşık 12 yıl boyunca takip edildi. Araştırmacılar, katılımcıların günlük oturma sürelerini ve fiziksel aktivite düzeylerini kaydederek kanser kaynaklı ölümlerle ilişkilendirdi.
Uzun süre kesintisiz oturmanın yanı sıra, oturma sürelerinin kısa hareket molalarıyla bölünmesinin daha düşük kanser riskiyle bağlantılı olduğu görüldü. Her gün kesintisiz oturulan bir saatin hafif fiziksel aktiviteyle değiştirilmesi, kanserden ölüm riskini yaklaşık yüzde 12 azaltabiliyor.
Hafif Aktivitenin Önemi
Uzmanlar, hafif fiziksel aktivitelerin kısa yürüyüşler yapmak, ayağa kalkmak veya ev ve ofis içinde hareket etmek kadar basit olabileceğini belirtti. Düzenli hareket molaları vermenin sağlığı korumaya yardımcı olabileceği ifade edildi.
Araştırmacılar, çalışmanın doğrudan neden-sonuç ilişkisi kanıtlamadığını vurgularken, bulguların uzun süreli oturmanın kanser riskini artırabileceğine işaret ettiğini söyledi.
