Görüntüsüyle herkesi büyüleyen Buse Varol, son zamanlardaki değişimiyle adeta şok etkisi yarattı. İnanması güç ama tam 10 kilo vermiş. Peki nasıl mı? İşte o çarpıcı detaylar...
Kendisiyle yapılan özel röportajda, "Buna ölüm diyeti diyorum ben" dedi gözlerini kırpmadan. Aslında şaka gibi geliyor kulağa ama ciddi ciddi anlattı her şeyi. "Çünkü gerçekten ölümüne bir disiplin gerektiriyor" diye ekledi gülümseyerek.
İlk Günler Tam Bir Kabustu
Diyete başladığı ilk haftayı "kabus" olarak nitelendiriyor Buse Hanım. Vücudunun alışma sürecinde neler yaşamadı ki? Baş dönmeleri, halsizlik, sürekli bir yorgunluk hali... Ama pes etmemiş. "Bazen öyle anlar oluyordu ki, 'ne yapıyorum ben' diye sorguladım" diye itiraf ediyor.
Aslında en zoru sosyal hayatıymış. Arkadaş buluşmaları, doğum günü partileri, set arası yemek molaları... "Herkes yiyip içerken senin oturup izlemen gerekiyor" diyor iç geçirerek.
Diyetin Altın Kuralları
- Şeker tamamen yasak - evet, tamamen!
- Karbonhidrat neredeyse sıfır
- Bol bol protein
- Günde en az 3 litre su
- Asla öğün atlamamak
Bu kurallara uymak o kadar kolay değil elbette. "Canımın çikolata çektiği anlar oldu, inanın" diye gülüyor şimdi. Ama irade denen şey var ya, işte o devreye girince her şey mümkün oluyor.
Egzersiz Olmadan Asla!
Diyet tek başına yetmiyormuş meğerse. Buse Varol'un bir sırrı daha var: düzenli spor. Haftanın beş günü spor salonuna gidiyormuş. Kardiyo, ağırlık çalışması, pilates... Neler yapmıyor ki?
"Spora başladığım ilk günleri hatırlıyorum da" diye dalıyor geçmişe, "ayaklarım titriyordu, nefes nefese kalıyordum. Ama vazgeçmedim, asla!"
İşin ilginç yanı, zamanla spor yapmak bir zorunluluk olmaktan çıkıp keyif vermeye başlamış. "Artık gitmezsem kendimi kötü hissediyorum" diye anlatıyor.
Moral ve Motivasyonun Önemi
Bu zorlu süreçte moralin ne kadar önemli olduğunu vurguluyor sık sık. "Bazen aynaya bakıp hiçbir değişiklik göremiyordum" diye itiraf ediyor. İşte o anlarda pes etmemek için kendine özel yöntemler geliştirmiş.
Eski fotoğraflarına bakmak mesela. Ya da sevdiği kıyafetleri giyememenin verdiği o buruk hissi hatırlamak... "Motivasyon her şeydir" diyor kararlılıkla.
Ailesi ve arkadaşlarının desteği de paha biçilmezmiş tabii. "Beni anlayan ve destekleyen insanlar olmasa belki de başaramazdım" diye ekliyor duygulanarak.
Sonuçlar İnanılmaz!
Peki tüm bu çabaların sonucu? Görenler inanamıyor! Eski Buse Varol ile şimdiki arasında dağlar kadar fark var. Yüz hatları keskinleşmiş, vücudu sıkılaşmış, enerjisi yerine gelmiş.
"Kıyafet denemek artık zevkli bir aktivite" diyor gülerek. Eskiden alışveriş onun için stres kaynağıymış meğer. Şimdi ise keyifle deniyor, beğeniyor, alıyor.
Sağlık kontrollerinden de mükemmel sonuçlar almış. Kan değerleri normale dönmüş, uyku kalitesi artmış, enerjisi tavan yapmış. "Kendimi yeniden doğmuş gibi hissediyorum" diyor gözleri parlaya parlaya.
Herkesin merak ettiği soruya gelince: bu diyeti herkes yapabilir mi? "Kesinlikle doktor kontrolü olmadan asla!" diye uyarıyor ciddi bir ifadeyle. Çünkü her vücut farklı tepki veriyor ve uzman görüşü şart.
Buse Varol'un hikayesi, aslında imkansız gibi görünen hedeflere ulaşmanın mümkün olduğunu gösteriyor. Disiplin, kararlılık ve biraz da irade - işte sihirli formül bu!
