Gizem Karaca'nın doğum yapalı henüz birkaç hafta oldu ama o, eski formuna dönmek için adeta yarışıyor. Kimine göre imkansız gibi görünen bu hızlı dönüşüm, aslında disiplinli bir çalışmanın ve sağlıklı beslenmenin sonucu.
Şöyle bir düşünün: Doğumdan sonraki üçüncü haftasında tam 13 kilo vermiş. Evet, yanlış duymadınız! Peki nasıl mı başardı? İşte cevabı...
Disiplin ve Kararlılık: İşin Sırrı Bu!
Gizem, bu süreçte kendisine özel hazırlanan bir beslenme programını harfiyen uyguluyor. Abur cuburdan, şekerli gıdalardan ve işlenmiş yiyeceklerden uzak duruyor. Onun yerine protein ağırlıklı, dengeli ve düşük kalorili öğünlerle besleniyor.
"O büyüsün, ben küçüleyim" diyerek aslında her şeyi özetliyor aslında. Yani oğlu Batu'nun sağlıklı büyümesi için sütünün kalitesini düşürmeden, kendi formunu da geri kazanmaya çalışıyor.
Sadece Diyet Yetmez: Hafif Egzersizler de Devrede
Tabii ki sadece beslenme ile olmuyor bu işler. Gizem, doktorunun onay verdiği ölçüde hafif yürüyüşler ve doğum sonrası egzersizlerle metabolizmasını hızlandırıyor. Ağır antrenmanlardan kaçınıyor elbette, henüz erken çünkü.
Sonuç? Ortada mucizevi bir formül yok aslında. İstikrar, azim ve sağlıklı tercihler... Gizem Karaca, tüm yeni annelere ilham olacak türden bir başarı hikayesine imza atıyor. Geriye kalan süreçte de aynı kararlılıkla devam edeceğe benziyor. Heyecanla takip etmeye devam edeceğiz!
