Havalar ısındı, plajlar doldu ama acaba güneş kremini doğru mu sürüyoruz? Çoğumuz yıllardır aynı hatayı yapıyor olabiliriz. İşin aslı, o kutunun üzerinde büyük harflerle yazan SPF değeri sandığımız kadar önemli değilmiş!
Şok Edici Gerçek: SPF Tek Başına Yetmiyor
Dermatologların son açıklamalarına göre, güneş kreminin etkili olması için sadece yüksek SPF değeri yetmiyor. Asıl mesele, ürünün geniş spektrumlu koruma sağlayıp sağlamadığı. Yani hem UVA hem UVB ışınlarına karşı kalkan oluşturması gerekiyor.
Peki nedir bu UVA ve UVB? Kısaca:
- UVB: Cildin üst katmanlarını yakıyor, güneş yanıklarına neden oluyor
- UVA: Daha derine nüfuz ediyor, kırışıklık ve cilt kanseri riskini artırıyor
Doğru Uygulamanın Püf Noktaları
İşte yıllardır gözden kaçırdığımız detaylar:
- Kremi dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce sürmek şart
- Yüz için en az bir çay kaşığı kadar ürün kullanmak gerekiyor (evet, o kadar!)
- Kulaklar, boyun ve el sırtı gibi unutulan bölgeleri atlamamak lazım
- Her 2 saatte bir yenilemek - özellikle yüzüyorsanız veya terliyorsanız
Doktorların altını çizdiği bir başka nokta: Hiçbir güneş kremi %100 koruma sağlamaz. Bu nedenle şapka ve güneş gözlüğü kullanmak, gölgede kalmak da en az krem kadar önemli.
Piyasadaki Ürünler Ne Kadar Güvenilir?
Testlere göre, bazı markalar etiketinde yazan koruma değerini sağlayamıyor. En güvenilir olanlar genellikle eczanelerde satılan, dermatolog onaylı ürünler. Fiyatı ne olursa olsun, son kullanma tarihine mutlaka bakın - etkisi zamanla azalıyor çünkü.
Son bir uyarı: Bronzlaşmak için güneşlenmek mi? Unutun gitsin! Bronzluk aslında cildin hasar gördüğünün bir işareti. Sağlıklı bir ışıltı istiyorsanız, en iyisi bronzlaştırıcı kremler kullanmak.
