Kim derdi ki, bir gün ofislerde geçirdiğimiz saatlerin aslında bize zarar verdiğini kanıtlayacağız? İşte o gün geldi! Yapılan son araştırmalar, haftada dört gün çalışmanın insan sağlığı üzerindeki etkilerini gözler önüne seriyor.
Daha Az Çalış, Daha Çok Yaşa!
Cambridge Üniversitesi'nin 61 şirketle yürüttüğü dev deney, iş dünyasında adeta bir deprem etkisi yarattı. Altı ay boyunca haftada dört gün çalışanların:
- Stres seviyeleri %39 azaldı
- Uyku kaliteleri gözle görülür şekilde arttı
- İşe bağlılıkları %57 oranında yükseldi
Peki nasıl oluyor da bir gün daha az çalışmak bu kadar büyük fark yaratıyor? İşin sırrı, beynimizin ve bedenimizin aslında bize yıllardır fısıldadığı şeyde yatıyor: Dinlenmeye ihtiyacımız var!
Verimlilik Patlaması
İşverenlerin en büyük korkusu - verimlilik kaybı - tam tersine dönüştü. Şirketler, çalışan başına gelirlerinin %1.4 arttığını rapor ederken, işten ayrılma oranları %57 düştü. Kim demiş az çalışmak tembelliktir diye?
"Aslında ofiste geçirdiğimiz o uzun saatlerin çoğu boşa gidiyor" diyor İş Psikoloğu Dr. Elif Kaya. "Dört gün çalışma modelinde, insanlar zamanlarını çok daha akıllıca kullanmayı öğreniyor."
Sağlığa Etkileri Göz Ardı Edilemez
Kardiyolog Prof. Ahmet Demir'in ekibinin yaptığı araştırma, haftada bir gün fazla dinlenmenin:
- Tansiyonu düşürdüğünü
- Kalp krizi riskini azalttığını
- Bağışıklık sistemini güçlendirdiğini
ortaya koydu. Üstelik bu etkiler sadece fiziksel değil. Psikiyatristler, depresyon ve anksiyete semptomlarında belirgin azalma gözlemledi.
Belki de modern dünyanın en büyük yanılgısı, daha çok çalışmanın daha iyi olduğu düşüncesiydi. Artık biliyoruz ki, akıllı çalışmak asıl mesele.
