İstanbul'da halı saha maçında sakatlanan 21 yaşındaki Efe Kalkan, aylarca süren yürüme yetisini kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya kaldı. Uzmanlar, binlerce sporseverin her hafta sahada yaptığı o yaygın ve ölümcül hataya karşı uyardı: Meğer en büyük risk o detaymış...
Isınmadan sahaya çıkmak en büyük hata
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Okan Tezgel, sakatlıkların en önemli nedenlerinden birinin ısınmadan spora başlamak olduğunu vurguladı. Dr. Tezgel, "Halı sahaya gitmeden önce en az 15-20 dakika ısınma yapılmalı. Aksi halde kas ve bağ yaralanmaları kaçınılmaz hale gelebilir" dedi. Zeminin uygun olmaması, yanlış ayakkabı seçimi ve kişinin kondisyon seviyesinin yetersiz olmasının da risk faktörleri arasında yer aldığını belirtti.
Zemin ve ayakkabı seçimi kritik
Halı saha zeminlerinin ne çok kaygan ne de fazla tutucu olması gerektiğini ifade eden Dr. Tezgel, yanlış ayakkabı tercihinin de sakatlık riskini artırdığını söyledi. "Özellikle çim saha kramponları halı sahada önerilmez. Bu tür ayakkabılar zemine fazla tutunarak diz ve ayak yaralanmalarına yol açabilir" diye konuştu.
Nadir ama ağır bir yaralanma: Lisfranc
Halı sahada yaralanan Kalkan'ın süreci hakkında da bilgi veren Dr. Tezgel, "Hastamızda halı sahalarda çok sık görmediğimiz Lisfranc yaralanması tespit ettik. Bu yaralanma, ayağın tarak kemiklerini ilgilendiren hem kırıkların hem de çıkıkların bir arada bulunması durumudur. Zemindeki çukura basma ve ayağın sabit kalması sonucu ciddi bir hasar oluştu" dedi. Hastanın ameliyat edildiğini belirten Dr. Tezgel, iyileşme sürecinin uzun ve sabır gerektirdiğini vurguladı. "İlk 1-2 ay hasta ayağına basamaz. Sonrasında fizik tedaviyle birlikte yavaş yavaş yük verilir. Tam iyileşme genellikle 6 ayı bulur" ifadelerini kullandı.
Efe Kalkan'dan uyarı: Zemine dikkat edin
Efe Kalkan ise yaşadığı süreci şu sözlerle anlattı: "21 yaşındayım. Halı sahada sakatlanınca hastaneye geldim ve ayağımda ciddi bir kırık olduğu ortaya çıktı. Okan hocayla iletişime geçtik ve kısa sürede ameliyat oldum. Ameliyatım çok başarılı geçti ama iyileşme süreci gerçekten zordu. İlk bir buçuk ay ayağımın üzerine hiç basamadım. Daha sonra fizik tedaviye başladım ve yavaş yavaş yürümeye geçtim. Üçüncü aydan sonra değnekleri bırakabildim. Şu an daha iyiyim ama bu süreç bana ders oldu. Kesinlikle zemine dikkat edilmesi gerekiyor. Benim sakatlığım tamamen zeminden kaynaklandı. Ayakkabı seçimi de çok önemli, herkesin buna dikkat etmesini tavsiye ederim."
