Gençlerde Sosyal Jetlag Tehlikesi Büyüyor
Sağlık Bilimleri Üniversitesi uzmanı, gençlerin %40'ını etkileyen sosyal jetlag'ı anlattı. Tedavi yöntemleri ve uyarılar haberimizde. Uyku düzeninizi kontrol edin!
Kategori : Search result: uyku öncesi rutin
Sabah Güneşinin Uyku Düzenine Etkisi Açıklandı
Prof. Dr. Zeynep Zeren Uçar, sabah güneşinin uyku sorunları için doğal bir ilaç olduğunu açıkladı. Sosyal jetlag yaşayan gençlere saat 23.00'te uyuma ve erken kalkma tavsiyesi verdi. Detaylar haberimizde.
İstanbul'da 3 bin litre kaçak alkol ele geçirildi
İstanbul'da yılbaşı öncesi düzenlenen operasyonda, sahte içki üretiminde kullanılmak üzere 3 bin litre kaçak alkol ele geçirildi. 4 şüpheli gözaltına alındı. Detaylar haberimizde.
Horlama Kalbi Sessizce Yıpratıyor: Uzman Uyarısı
Prof. Dr. Yılmaz Bülbül, horlama ve uyku apnesinin kalp damar sağlığı üzerindeki ciddi etkilerini açıkladı. İleri yaş ve kilo en önemli risk faktörleri. Detaylar haberimizde.
Kalp krizi riskini düzenli kontrol azaltıyor
KTÜ'den Dr. Öğr. Üyesi Nurcemal Şentürk, özellikle risk grubundakilerin rutin kontrollerle ani ölümleri önleyebileceğini açıkladı. Detaylar haberimizde.
Yüksek Tansiyon Kalp Krizi Riskini Artırıyor
Kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon, kalp krizi riskini önemli ölçüde yükseltiyor. Dr. Nurcemal Şentürk, erken teşhis ve düzenli kontrollerin hayati önem taşıdığını vurguluyor. Detaylar haberimizde.
Az Uyku Beyin Sağlığını Tehdit Ediyor
Araştırmalar, düzenli az uyumanın beyin onarımını engellediğini ve kalıcı hasara yol açabileceğini gösteriyor. Uyku hijyeni kurallarına uyarak sağlığınızı koruyun.
Türkiye-AB 366 Milyon Euro Finansman Anlaşması
Türkiye ile Avrupa Komisyonu arasında imzalanan 366 milyon euroluk IPA finansman anlaşması yürürlüğe girdi. Projeler hayata geçiyor. Detaylar haberimizde.
Uyku Bozukluğu Nörolojik Hastalık Habercisi Olabilir
Prof. Dr. İbrahim Öztura, uyku hijyeninin bozulmasının kronik hastalıklara neden olabileceğini belirtti. Uyku apnesi ve uykusuzluk için uzman yardımı şart. Detaylar haberimizde.
11 Gün Uyumayan İnsan: Randy Gardner'ın Rekoru
1964'te 17 yaşındaki Randy Gardner, 11 gün 25 dakika uyumayarak dünya rekoru kırdı. Deneyde ortaya çıkan zihinsel etkiler şok etti. Detaylar yazımızda.
Kahve ve Kilo Kontrolü: Yağ Yakımına Etkisi
Kahvenin metabolizmayı hızlandırıp yağ yaktırdığı doğru mu? Bilimsel araştırmaların ışığında kahvenin zayıflama sürecindeki gerçek rolünü ve dikkat edilmesi gerekenleri inceledik. Detaylar yazımızda!
Uyku Hakkında Doğru Bilinen 10 Yanlış
Fazla uyumak neden daha çok uyku getirir? Vücut az uykuya alışır mı? İşte bilimsel gerçeklerle uyku hakkında doğru sanılan 10 yanlış inanış ve detayları.
Yılbaşı öncesi 81 ilde kaçak alkol operasyonu
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, yılbaşı öncesi 81 ilde düzenlenen operasyonlarda 12 kaçak imalathanenin deşifre edildiğini ve 169 şüpheli hakkında işlem yapıldığını açıkladı. Detaylar haberimizde.
Uyku Tarzınız Kişiliğinizi Ele Veriyor
Uzmanlara göre yatakta hangi tarafı tercih ettiğiniz, gizli kişilik özelliklerinizi ortaya çıkarıyor. Sol tarafta uyuyanlar daha mutlu, sağ taraftakiler ise daha disiplinli oluyor. Detayları öğrenmek için tıklayın!
Az Uyku Kalp Krizi Riskini Artırıyor
Uzmanlar uyarıyor: Günde 7 saatten az uyumak, kalp krizi ve kalp yetmezliği riskini ciddi oranda yükseltiyor. Kaliteli uykunun kalp sağlığı için kritik önemini öğrenin ve önleminizi alın.
Uyurken Ayağı Dışarı Çıkarmanın Bilimsel Nedeni
Gece uyurken bir ayağınızı yorganın dışına çıkarma alışkanlığınızın ardında bilimsel ve psikolojik nedenler yatıyor. Vücut ısısını dengelemeden daha rahat hissetmeye kadar bu davranışın sebeplerini öğrenin.
MEB'den Ailelere Teknoloji Rehberi
Milli Eğitim Bakanlığı, okul öncesi çocukların aileleri için teknoloji kullanım rehberi hazırladı. Ekran süresi ve bağımlılık önleme ipuçları içeren bülteni hemen inceleyin!
Sabahları uyanamamanın şaşırtan sebepleri
Sabahları yorgun uyanmanın arkasında yatan 7 önemli faktör. Su eksikliğinden uyku hijyenine kadar tüm detaylar ve çözüm önerileri bu haberde!
Gizli Kalp Hastalıkları Sporda Ölümcül Risk
Prof. Dr. Osman Can Yontar, spor öncesi sağlık kontrolünün hayati önem taşıdığını vurguladı. Teşhis edilmemiş kalp rahatsızlıkları aşırı sporla tetiklenebiliyor.
Spor Yaparken Ani Ölümlerin Nedeni
Kardiyolog Prof. Dr. Osman Can Yontar, spor sırasında yaşanan ani ölümlerin genellikle teşhis edilmemiş kalp rahatsızlıklarından kaynaklandığını açıkladı. Düzenli spor öncesi sağlık kontrolü hayat kurtarıyor!
Horlama kalp krizi habercisi olabilir
Uzmanlar horlamanın uyku apnesi belirtisi olabileceğini ve tedavi edilmezse kalp krizi, felç gibi ciddi riskler doğurabileceğini açıkladı. Detaylar haberimizde.
Gençlere Evlilik Dersi Zorunlu Oluyor
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı gençleri evlilik hayatına hazırlamak için zorunlu eğitim getiriyor. 2024'te başlayacak programla boşanmalar azaltılacak.
Öğretmenlikten yazarlığa ilham dolu yolculuk
Okul öncesi öğretmenliğinden çocuk kitapları yazarlığına uzanan ilham verici yolculuk. Çocuklara hayal kurmayı öğretmenin ve doğayla bağ kurmanın önemi hakkında samimi bir röportaj.
Beyindeki uyku anahtarı keşfedildi
Yeni araştırma uykuya geçişin yavaş değil, beyinde tetiklenen ani bir 'uyku anahtarı' ile olduğunu ortaya koydu. Nature Neuroscience'da yayımlandı.
Uykusuzluğun gizli bedeli: Kalp krizi riski
Kronik uykusuzluk sadece yorgunluk değil, kalp hastalıkları, diyabet ve depresyon riskini artırıyor. Uzmanlar uyarıyor: Vücut alarm veriyor! Detaylar haberimizde.
Galatasaray Başkanı: Ajax Maçı Önemli Bir Eşik
Galatasaray Başkanı Dursun Özbek, UEFA Avrupa Ligi'nde Ajax karşılaşmasının önemini vurguladı. İşte başkanın dikkat çeken açıklamaları...
Değirmenler Höyük'te Tarih Öncesi Mimari Keşfi
Erzurum'un İspir ilçesindeki Değirmenler Höyük'te yapılan arkeolojik kazılarda, Karaz Kültürü'nden önceki döneme ait çarpıcı mimari bulgular gün yüzüne çıkarıldı. İşte tarih öncesi yaşama dair şaşırtıcı detaylar...
Sergen Yalçın'dan Derbi Öncesi Bomba Açıklamalar
Beşiktaş Teknik Direktörü Sergen Yalçın, Fenerbahçe derbisi öncesi çarpıcı açıklamalarda bulundu. Oyuncularından özel bir ruh ve karakter talep eden Yalçın, maçın kaderini değiştirecek detayları paylaştı.
Beşiktaş'ta Silahlı Kavga: 1 Ölü
Beşiktaş taraftar grupları arasında çıkan silahlı kavgada 1 kişi hayatını kaybetti, 4 kişi yaralandı. Olay, Fenerbahçe derbisi öncesi Vodafone Park civarında yaşandı.
Futbolcunun Maç Öncesi Ritüeli: Kuran Okuyor!
Genç futbolcu Yunus Akgün, sahaya çıkmadan önce uyguladığı özel ritüeli açıkladı. Kuran-ı Kerim okuyarak hem huzur bulduğunu hem de motivasyon sağladığını ifade eden sporcu, bu alışkanlığın performansına olan etkilerini anlattı.
Page 1 of 4