Ömrünü tartılarla mücadele ederek geçiren 60 yaşındaki eğitimci Paulette Szalay'ın hayatı, 2022 yılında Florida'da yaşadığı bir an ile tamamen değişti. 130 kiloya ulaşan bedeniyle artık merdiven dahi çıkamaz hale gelen Szalay, o gün köklü bir değişim kararı aldı. Aldığı bu karar sonucunda tam 60 kilo verdi ve hem fiziksel hem de ruhsal anlamda yeniden doğdu. Peki, yıllarca başaramadığı bu dönüşümü 60 yaşında nasıl başardı? İşte etkileyici hikayesi ve basit sırrı.
Sağlık Sorunları ve Özgüven Kaybı
Paulette Szalay, menopoz sonrası dönemde kilo vermenin imkansız olduğuna inanmıştı. "Hayatımın geri kalanını bu şekilde, bu kiloda geçireceğimi düşünüyordum" diyen Szalay'ın sağlık durumu da kritik bir noktaya gelmişti. Yüksek tansiyon, kolesterol, reflü ve tiroid problemleri ile boğuşuyordu. Fiziksel rahatsızlıkların yanı sıra, toplum içine çıkmaktan kaçınacak kadar özgüvenini kaybetmişti. İnsanların kendisine baktığını ve yargıladığını hissettiğini belirten Szalay, toplumun bir parçası olmadığını düşünüyordu.
Juno Beach'teki İlham Verici An
Her şey, 2022 Paskalya tatilinde ailesiyle gittiği Florida'daki Juno Beach'te başladı. Szalay o günü şöyle anlatıyor: "Plajda, ter içinde kalmış, üzerimde kapalı kıyafetlerle bir şemsiyenin altında oturuyordum. Herkes denizde eğlenirken ben sadece onları izliyordum. O sırada yaşça benden büyük bir kadının kendinden emin bir şekilde, rahatça denize girdiğini gördüm. Vücuduna ve özgüvenine hayran kaldım. İçimden 'O yapabiliyorsa, ben de yapabilirim' dedim. O an adeta bir kıvılcım çaktı." İsmini bilmediği bu kadın, farkında olmadan Szalay'a ilham verdi ve hayatının dönüm noktası oldu.
Değişimin Anahtarı: Badem Tüketme Alışkanlığı
Paulette Szalay, bu ilhamla birlikte sağlıklı yaşam tarzını benimsemeye karar verdi. Beslenme alışkanlıklarını kökten değiştirdi ve düzenli egzersizi hayatının bir parçası haline getirdi. Bu süreçteki en dikkat çeken ve kendisinin de vurguladığı sırlardan biri ise badem tüketme şekli oldu. Szalay, bademi belirli bir şekilde ve ölçüde tüketmenin, tokluk hissini uzattığını ve sağlıklı atıştırmalık olarak kilo verme sürecine büyük katkı sağladığını ifade ediyor. Bu basit ama etkili beslenme detayı, onun 60 kilo vermesindeki önemli faktörlerden biri olarak öne çıkıyor.
Bugün 60 yaşında olan Paulette Szalay, sadece 60 kilo vermekle kalmadı, aynı zamanda 20 yaş daha genç göründüğünü hissediyor. Eskiden mücadele ettiği birçok sağlık sorunu geride kaldı. En önemlisi ise, plajda insanları izleyen değil, onlarla birlikte denize giren, hayatın içinde aktif bir birey oldu. Özgüvenini geri kazanan Szalay'ın hikayesi, yaşın ve koşulların bir engel olmadığını, değişimin her an başlayabileceğini gösteren ilham verici bir örnek teşkil ediyor.
