Çelik Gibi Bağışıklığın Sırrı: Uzman Reçetesi
Beslenme Uzmanı Ecem Fidan, kış aylarında bağışıklığı güçlendiren beslenme önerilerini ve tariflerini paylaştı. Hastalıklara karşı kalkan oluşturan bu liste ile tanışın!
Kategori : Beslenme
4 Kural ile 23 Kilo Vermenin Sırrı Açıklandı
Dils Lee, 4 yaşam tarzı değişikliğiyle 23 kilo verdi ve sağlığını düzeltti. İşte onun uyguladığı basit ama etkili kurallar ve kilo verme sırrı.
Bağışıklık Güçlendiren Kış Çayı Tarifi ve Yapılışı
Portakal, limon, zencefil ve bal ile hazırlanan ev yapımı kış çayı tarifi. Soğuk algınlığına karşı doğal koruma sağlayan bu şifalı içecek, bağışıklığınızı güçlendirir. Tarif ve püf noktaları burada!
2026'da Sağlıklı Beslenme İçin Uzman Önerileri
Diyetisyen Tuba Yıldırım, 2026 yılında sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek için pratik ipuçları ve pişirme yöntemleri paylaştı. Detaylar haberimizde.
Bitter çikolata yaşlanmayı yavaşlatabilir
Londra'daki King's College'ın araştırmasına göre bitter çikolatadaki teobromin, biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıyor. Detaylar ve uzman uyarıları bu haberde.
Peynir Alzheimer Riskini %17 Düşürüyor
İsveç'te 25 yıl süren araştırma, tam yağlı peynirin demans riskini azalttığını ortaya koydu. Günde 2 dilim tüketmek hafızayı güçlendiriyor. Detaylar yazımızda.
Gece Tatlı Krizi İçin 3 Sağlıklı Kurabiye Tarifi
Gece gelen tatlı krizleri artık sorun değil! İdil Açıkalın'ın unsuz ve şekersiz 3 pratik kurabiye tarifi, tatlı ihtiyacınızı giderirken formunuzu korumanızı sağlıyor. Sağlıklı kaçamaklar için hemen okuyun.
Bu Vitamin Eksikliği Bunama Riskini %68 Artırıyor
Bilim insanları, sessizce ilerleyen bir vitamin eksikliğinin demans riskini %68'e kadar artırdığını açıkladı. Belirtileri fark edilmeyen bu eksiklik, geri dönüşü zor hasarlara yol açabiliyor. Detayları öğrenmek için hemen okuyun!
Yılbaşında Ağır Yemeklere Dikkat! Uzman Uyarısı
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kaplan, yılbaşı gecesi sindirim sorunları yaşamamak için önemli tavsiyelerde bulundu. İşte sağlıklı bir yılbaşı gecesi için dikkat edilmesi gerekenler.
Yılbaşı sofrasındaki gizli tehlikeye dikkat!
Prof. Dr. Alpaslan Tanoğlu, yılbaşı gecesi yapılan beslenme hatalarının ciddi sindirim sorunlarına ve kalp kriziyle karışan ağrılara yol açabileceğini açıkladı. İşte mide dostu yılbaşı menüsü ve altın kurallar.
Yılbaşında Metabolik Dengeyi Bozan 5 Hata
Doç. Dr. Eda Altun, yılbaşı sofralarında sağlığı korumak için yapılması gerekenleri ve kaçınılması gereken 5 kritik hatayı açıkladı. İşte dengeli bir yılbaşı gecesi için uzman önerileri.
60 Yaşında 60 Kilo Veren Kadının Sırrı
60 yaşındaki Paulette Szalay, 130 kilodan kurtularak 20 yaş gençleşti. Florida'da yaşadığı ilham verici an ve badem tüketim sırrıyla hayatı değişti. Detaylar haberimizde.
Midye Nasıl Yenir? Faydaları ve Tüketim Önerileri
Midye nasıl yenir, faydaları nelerdir? Besin değeri yüksek bu deniz ürününü doğru tüketmenin püf noktalarını ve sağlığa etkilerini öğrenin.
Zencefil Nasıl Yenir? Faydaları Nelerdir?
Zencefilin sağlığa faydaları nelerdir? Zencefil nasıl tüketilir? İşte sindirimden bağışıklığa, bu mucizevi kökün özellikleri ve günlük kullanım için pratik öneriler.
Zahterin Faydaları ve Doğru Tüketim Yöntemleri
Geleneksel lezzet zahterin sağlığa faydaları nelerdir? Kahvaltıda ve yemeklerde zahter nasıl tüketilir? İşte zahter hakkında bilmeniz gereken her şey ve uzman önerileri.
Avokado Çekirdeği Nasıl Tüketilir? Faydaları Neler?
Sağlıklı beslenme trendleriyle popüler hale gelen avokado çekirdeğinin özellikleri, faydaları ve doğru tüketim yöntemleri. Çekirdeği nasıl hazırlayacağınızı ve beslenmenize nasıl ekleyeceğinizi öğrenin.
Yiyecek Kokusu Kilo Aldırıyor Mu? Şaşırtan Araştırma
Kaliforniya Üniversitesi'ndeki araştırmaya göre, sevdiğiniz yüksek kalorili yiyeceklerin kokusunu iyi almak, vücudun yağ depolama şeklini değiştiriyor. Detayları öğrenmek için tıklayın!
Kahvenize Tarçın Ekleyin, 1 Haftada Kilo Verin
Uzmanlar, Türk kahvesine eklenen tarçının metabolizmayı hızlandırdığını ve iştahı azalttığını belirtiyor. Bu basit yöntemle 1 haftada sonuç almak mümkün. Detaylar haberimizde!
Türk kahvesine tarçın eklemenin şaşırtan faydası
Uzmanlar, sabah Türk kahvesine eklenen bir çay kaşığı tarçının metabolizmayı hızlandırdığını ve iştahı kontrol ettiğini belirtiyor. Bu basit yöntemle kilo verme sürecinizi destekleyin!
OMAD Diyeti: Tek Öğün Beslenme Rehberi
Tek öğün beslenme (OMAD) diyeti nedir, nasıl yapılır? Kimler için uygun, nelere dikkat edilmeli? Tüm detaylar ve örnek beslenme planı bu haberde.
Yemek Sonrası Şişkinliğe 7 Altın Çözüm
Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, yemek sonrası şişkinliği azaltacak 7 etkili ipucunu paylaştı. Bu basit önerilerle sindirim sorunlarına veda edin!
Hipertiroidi Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Hipertiroidi durumunda metabolizma hızlanır. Doğru beslenme ile enerji dengesini sağlamak ve semptomları yönetmek mümkün. İşte dikkat edilmesi gerekenler ve örnek bir beslenme planı.
Hipotiroidi Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Hipotiroidi durumunda doğru beslenme metabolizmayı nasıl destekler? İşte enerjiyi artıran, şişkinliği azaltan ve sürdürülebilir bir beslenme planının detayları.
Sağlık İçin Fark Yaratan 10 Küçük Alışkanlık
Köklü değişimlere gerek yok! Kahvaltıdan uyku düzenine, günlük rutine ekleyeceğiniz küçük ama etkili alışkanlıklarla beden ve ruh sağlığınızda büyük fark yaratın. Detaylar haberimizde.
3 Adımda 61 Kilo Verdi: Kırılma Noktası Ne Oldu?
36 yaşındaki Sarah Lessner, uyguladığı 3 basit kural ile tam 61 kilo vererek hayatını değiştirdi. İşte onun ilham veren kilo verme hikayesi ve sırrı olan 3 altın kural.
TV Karşısında Atıştırmak Gizlice Kilo Aldırıyor
Uzmanlar televizyon izlerken yemek yemenin farkında olmadan %25 daha fazla kalori alımına yol açtığını açıkladı. Bu alışkanlıktan kurtulmak için hemen harekete geçin!
Bağırsak Sağlığı Birçok Hastalığın Anahtarı
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kamuran Doğan, bağırsak florası dengesinin genel sağlık için kritik olduğunu vurguladı. Sağlıklı mikrobiyota için beslenme ve yaşam tarzı önerilerini öğrenin.
43 Yaşında 5 Alışkanlıkla 6 Ayda 22 Kilo Verdi
Ruth Soukup, yıllarca süren kilo mücadelesini, alışkanlıklarını değiştirerek 6 ayda 22 kilo verip koruyarak sonlandırdı. İşte onu başarıya götüren 5 temel adım.
Acı Biberin Şaşırtan Etkisi: Mutluluk mu, Stres mi?
Gıda Mühendisleri Odası'ndan Ali Manavoğlu, acı biberdeki kapsaisin maddesinin aşırı tüketimde strese ve anksiyeteye yol açabileceğini açıkladı. Detaylar haberimizde.
Dönmez: Yağ Yakımını Ateşleyen Süper Besinler
Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez, 2026'ya sağlıklı girmek isteyenler için yağ yakımını hızlandıran süper besinleri açıkladı. İşte her gün tüketilmesi gereken o besinler ve pratik tarifler.
Page 1 of 12