Düşünsenize, vücudunuzun ikinci beyni olarak anılan bağırsaklarınız mutluysa, gerisi nasıl da çorap söküğü gibi geliyor. İşte tam da bu noktada, uzman diyetisyen Selahattin Dönmez'den öyle bir tavsiye duyacaksınız ki, "Neden daha önce düşünmedim?" diyeceksiniz.
Günde sadece 2 fincan... Evet, yanlış duymadınız. Bu kadarcık bir tüketimle bile sindirim sisteminizde fark edeceğiniz değişimler sizi hayrete düşürecek. Dönmez'in üzerine basa basa vurguladığı gibi, düzenli tüketildiğinde bağırsaklarınızın ritmi yerine geliyor, adeta bir senfoni orkestrası gibi uyum içinde çalışmaya başlıyor.
Peki Nasıl Oluyor da Bu Kadar Etkili?
Mekanizma aslında oldukça zekice işliyor. İçerdiği doğal bileşenler sayesinde sindirim kanalını yumuşak bir şekilde uyarıyor, tembelleşmiş bağırsak kaslarına "Hadi artık çalışma zamanı!" mesajı gönderiyor. Kabızlık gibi can sıkıcı problemlerle vedalaşmak isteyenler için birebir.
Şöyle de düşünebilirsiniz: Bağırsaklarınız, tıkanmış bir trafiğe benziyor. Bu 2 fincanlık alışkanlık ise, o trafiği açan mükemmel bir trafik polisi gibi. Hareket başlıyor, her şey akmaya başlıyor. Kesinlikle denemeye değer!
Sadece Sindirim mi? Hayır, Başka Faydaları da Var!
Aslında faydalar sindirimle sınırlı değil. Dönmez, dolaylı olarak genel sağlığa da katkı sağladığını belirtiyor. Düzenli çalışan bir sindirim sistemi, kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlıyor, bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor ve hatta ruh halinize bile olumlu yansıyor. Yani tek taşla birkaç kuş vurmak mümkün.
Unutmayın, sağlık bütünsel bir şey. Bir parçası düzgün çalışmayınca, diğerleri de ister istemez etkileniyor. Bağırsaklarınızı ihmal etmeyin derim ben şahsen.
Uygularken Nelere Dikkat Etmeli?
Her şeyde olduğu gibi, burada da aşırıya kaçmamak gerekiyor. Diyetisyen Dönmez'in önerisi günde 2 fincanı geçmemek yönünde. Ayrıca, bu alışkanlığı tek başına bir sihirli değnek olarak görmek yerine, genel olarak sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam tarzının parçası haline getirmek en doğrusu olacaktır. Su tüketimini de asla unutmayın!
Sonuç olarak, küçük bir değişiklikle hayatınızda büyük bir fark yaratmak elinizde. Belki de aradığınız çözüm, sadece 2 fincanlık bir alışkanlıkta gizlidir. Ne dersiniz, denemeye hazır mısınız?
