Uzman Diyetisyen Gençay, mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini desteklemenin önemine vurgu yaparak, yetersiz ve düzensiz beslenmenin vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin karşılanmasını zorlaştırabileceğini ifade etti.
Dengeli Beslenmenin Önemi
Gençay, günlük beslenme düzeninde taze sebze ve meyvelere yer verilmesinin gerekliliğine değinirken, yeterli protein alımı ve sıvı tüketiminin de ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, işlenmiş gıdaların fazla tüketimi, düzensiz öğün alışkanlıkları ve yetersiz sıvı alımının bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
Kişiye Özel Beslenme Planı
Uzm. Dyt. Gençay, bireylerin yaş, yaşam tarzı ve sağlık durumlarına uygun beslenme planlarının oluşturulmasının önem taşıdığını belirterek, dengeli beslenme alışkanlığının bu sürecin daha sağlıklı yönetilmesine katkı sağlayabileceğini ifade etti.
