Hayal gibi görünüyor değil mi? Canınızın istediği her şeyi yiyerek kilo vermek... Ama inanın, bu bir efsane değil! Tam tersine, gerçek hayattan çarpıcı bir başarı hikayesi.
Adını vermek istemeyen ama bizim 'Diyetin Sihirbazı' diye adlandırdığımız bu kadın, tam 45 kiloyu elinin tersiyle itti. Üstelik sevdiği yemeklerden vazgeçmeden! Peki nasıl mı başardı? İşte o mucizevi üç adım:
1. Su İçmeyi Unutma Demeyin, İçin!
Evet, her yerde duyuyorsunuz biliyorum. Ama bu kadın su içmeyi gerçekten sanata dönüştürmüş. Sabah uyanır uyanmaz iki bardak, her yemekten yarım saat önce bir bardak, hatta canı bir şeyler atıştırmak istediğinde bile önce su!
"Başlarda zorlandım tabii" diyor gülerek, "Ama sonra fark ettim ki aslında çoğu zaman aç değilmişim, sadece susuzmuşum!" İşte bu basit numara bile tek başına devrim yaratmaya yetiyor.
2. Hareket Et Derler Ya... Haklılar!
Spor salonlarına tonlarca para dökmekten bahsetmiyoruz. Asansör yerine merdiven, araba yerine yürüyüş... Küçük gibi görünen ama etkisi büyük değişiklikler.
"Her gün en az 10 bin adım kuralım koydum kendime" diye anlatıyor. "İlk başlarda iki bin adımda nefes nefese kalıyordum ama şimdi? On bin adım bana yetmiyor bile!"
3. Yemek Yemeyi Öğrenmek
En kritik nokta belki de bu: Ne yediğin değil, nasıl yediğin önemli! Lokmaları çiğnemeden yutmak yok. Televizyon karşısında, bilgisayar başında yemek yok. Her lokmanın tadını çıkararak, yavaş yavaş yemek var.
"Eskiden tabağımı 5 dakikada silip süpürürdüm" diye itiraf ediyor. "Şimdi en az 20 dakikada yiyorum. Ve inanın, çok daha az yemekle doyuyorum!"
Bu üç basit ama etkili adım, onun hayatını kökten değiştirmiş. Üstelik hiç aç kalmadan, hiç sevdiği yemeklerden vazgeçmeden...
Peki siz ne düşünüyorsunuz? Diyet denince aklınıza hep aç kalmak mı geliyor? Belki de zamanı geldi ve bu ezberi bozmanın tam sırası! Kim bilir, belki siz de kendi hikayenizi yazmaya hazırsınız...
