Sosyal medyada dikkat çeken isimlerden Nicole Collet, toplamda 59 kilo vererek büyük bir dönüşüm yaşadı. Üstelik bu sürecin 23 kilosunu yalnızca 3 ayda verdiğini belirtiyor. Spor salonunda saatler geçirmek zorunda kalmadan kısa sürede büyük bir değişim yaşamak mümkün mü? Collet, uyguladığı 3 temel adımla bunu başardığını söylüyor.
Uğraşmadan kilo vermenin yolunu anlattı
“125 kiloyken zayıflamak istiyordum ama bunu başarmak benim için oldukça zordu” diyen sosyal medya fenomeni, özellikle öz disiplin konusunda zorlandığını ve bir plana bağlı kalmakta güçlük çektiğini ifade ediyor. Çok fazla çaba harcamadan sonuç alabileceği bir yöntem aradığını belirten fenomen, bu süreçte geliştirdiği ve kendi deneyimlerine dayanan rehberini takipçileriyle paylaşıyor.
3 adımda değişim mümkün
“Uyguladığım üç basit adım, sürece bağlı kalmamı kolaylaştırdı ve bu sayede üç ayda 23 kilo verebildim” diyen fenomen, yönteminin sürdürülebilirliğine de dikkat çekiyor. Kendi deneyiminin yanı sıra eşi Kyle'ın da benzer şekilde kilo verdiğini belirten fenomen, birlikte elde ettikleri sonuçları uzun vadede korumayı başardıklarını ve yıllardır etkili bir şekilde kilolarını kontrol altında tuttuklarını ifade ediyor.
Collet'in yönteminde en dikkat çekici nokta, istediğiniz yiyecekleri yiyebilmeniz ancak porsiyon kontrolüne ve yeme saatlerine dikkat etmeniz gerektiği. Bu sayede hem keyif alarak besleniyor hem de kilo vermeye devam ediyorsunuz.
