Hamilelikte Oruç Tutmanın Anne ve Bebek Sağlığına Etkileri
Bahçeci Diyarbakır Tüp Bebek Merkezi doktorlarından Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Mehmet Veysel Arın, hamilelik döneminde oruç tutmanın potansiyel risklerine dikkat çeken önemli açıklamalar yaptı. Özellikle hamileliğin ilk üç aylık döneminin bebeğin anne karnında hızlı büyüme ve gelişme gösterdiği kritik bir evre olduğunu vurgulayan Arın, bu dönemde anne adayının yeterli besin, vitamin ve mineral alımının büyük önem taşıdığını belirtti.
İlk Üç Ayda Karşılaşılan Sorunlar ve Riskler
Op. Dr. Mehmet Veysel Arın, birçok anne adayının hamileliğin ilk üç aylık döneminde gebeliğe bağlı bulantı, kusma, mide şikayetleri ve iştahsızlık gibi nedenlerle yetersiz beslenme sorunu yaşayabildiğini ifade etti. "Oruç tutmaya bağlı uzun süreli aç ve susuz kalma durumu, hamilelerde sıvı kaybı, kan şekeri düşmesi, tansiyonda düşme ve bayılmalara yol açabilir" diyen Arın, bu faktörlerin anne adaylarında endişe, kaygı ve çeşitli riskleri beraberinde getirebileceğini vurguladı.
Yetersiz Beslenmenin Bağışıklık Sistemine Etkisi
Uzman doktor, yetersiz beslenmenin anne adayının bağışıklık sistemini zayıflatabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Hamilelik süresince yetersiz sıvı ve besin alımının bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkileyerek enfeksiyonlara davetiye çıkarabileceğini belirten Arın, bu durumun düşük veya erken doğum riski yaratabileceğine dikkat çekti.
Hamileliğin Farklı Dönemlerindeki Risk Faktörleri
Op. Dr. Arın, hamileliğin ikinci üç aylık dönemi olan 4-6 ayların bir önceki döneme göre daha güvenli olduğunu, ancak bu dönemde gebeliğe eşlik eden kalp hastalığı, hipertansiyon, diyabet gibi sistemik hastalıklar veya erken doğum tehdidi bulunması halinde oruç tutmanın komplikasyon riskini artırabileceğini açıkladı.
Hamileliğin son üç aylık döneminde ise bebeğin hızlı kilo aldığı ve anne adayının doğuma hazırlandığı bir süreç yaşandığını belirten Arın, "Bu dönemde hamilelerde kan şekeri ve tansiyon düzeyini normal sınırlar içinde tutmak için dengeli ve düzenli beslenmek önemlidir" dedi. Uzun süreli açlık ve susuzluğun bu dengeyi bozabileceğini ve anne adayında hipoglisemi atakları veya gebeliğe bağlı diyabet, kansızlık, tansiyon düşmesi, hipertansiyon gibi komplikasyonlara yol açabileceğini ifade etti.
Oruç Tutmak İsteyen Anne Adaylarına Özel Öneriler
Op. Dr. Mehmet Veysel Arın, hamilelikle birlikte kalp hastalığı, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, karaciğer, mide veya bağırsak hastalığı gibi sistemik hastalığı olanların ve devamlı ilaç kullanmak zorunda olan kişilerin hekimleri tarafından oruç tutmamasının tavsiye edildiğini belirtti. Hamileliğinde oruç tutmak isteyenlerin mutlaka doktoruna danışması ve risk taşıyıp taşımadıklarını öğrenmelerinin son derece önemli olduğunu vurguladı.
Gebelerin oruç tutmaları halinde dikkat etmeleri gereken noktaları şu şekilde sıraladı:
- Mutlaka sahura kalkılmalı; sahurda dengeli, hafif ve bol proteinli besinler tercih edilmelidir.
- İftar 2-3 öğüne bölünmeli, iftar ve sahur arasında 2-3 litre sıvı alınmalıdır.
- Çok şekerli ve yağlı gıdalardan, fazla tuz kullanımından kaçınılmalıdır.
- Aşırı yağlı, şekerli ve tuzlu yiyecekler yerine glisemik indeksi düşük makarna, kepekli ekmek, tahıllar, fasulye ve tuzsuz kuruyemişler tercih edilmelidir.
- Çok şekerli tatlılar yerine sütlü ve meyveli tatlılar tercih edilmeli.
- Mevsimine uygun taze meyve ve sebzeler tüketilmelidir.
- Ramazan süresince gebelik kontrolleri ihmal edilmemeli, doktorun önerdiği vitamin ve mineral destekleri alınmaya devam edilmelidir.
- Gün içinde çok hareketsiz kalınmamalı ve bebek hareketleri düzenli olarak takip edilmelidir.
Op. Dr. Mehmet Veysel Arın, hamilelik döneminde oruç tutmanın anne ve bebek sağlığı üzerindeki potansiyel etkilerinin ciddiye alınması gerektiğini vurgulayarak, tüm anne adaylarının bu süreçte sağlık profesyonellerinden destek almalarının önemini bir kez daha hatırlattı.
