Günümüzde ekranlar hayatımızın adeta ayrılmaz bir parçası haline geldi. Peki ya çocuklarımız? Onlar için bu dijital dünyanın sınırları ne olmalı? Uzmanlar, okula giden çocukların ekran karşısında geçirdiği zaman konusunda oldukça net uyarılarda bulunuyor.
Aslında durum sandığımızdan daha ciddi. Çünkü ekran başında geçirilen her fazla dakika, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimini derinden etkileyebiliyor. Gözlerinin içine baktığımız o minik yavrularımızın sağlığı söz konusu olduğunda, işin şakası yok.
Peki Ne Kadar Süre İdeal?
Uzman görüşlerine göre, okul öncesi dönemdeki çocuklar için ekran süresi günde maksimum 1 saatle sınırlandırılmalı. İlkokul çağındakiler içinse bu süre 2 saati geçmemeli. Ama işin aslı şu ki, bu rakamlar kesinlikle esnetilmemesi gereken üst sınırlar.
Bazı ebeveynler "Aman canım, bir şey olmaz" diye düşünebilir. Fakat gerçekler hiç de öyle değil. Ekran başında geçirilen kontrolsüz zaman dilimleri, çocuklarda dikkat dağınıklığından uyku problemlerine, sosyal beceri eksikliğinden obezite riskine kadar bir dizi sorunu beraberinde getiriyor.
Ekranın Görünmeyen Etkileri
Şöyle düşünün: Ekran karşısında saatlerce hareketsiz kalan bir çocuk, sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da pasifleşiyor. Oysa ki bu yaşlarda onların koşması, oynaması, sosyalleşmesi, hayal güçlerini kullanmaları gerekiyor. Ekran ise tüm bunların önüne adeta bir duvar örüyor.
Peki ne yapmalı? İşte size birkaç pratik öneri:
- Ekran kullanımını asla ödül veya ceza aracı olarak kullanmayın
- Ailecek ekransız zaman dilimleri belirleyin
- Çocuklarınızla birlikte kaliteli zaman geçirecek alternatif aktiviteler bulun
- Ekran kullanım kurallarını net bir şekilde belirleyin ve tutarlı olun
- Kendi ekran kullanımınızla onlara örnek olun
Unutmayın ki, çocuklarımız için en değerli şey onlarla geçirdiğimiz kaliteli zaman. Ekranlar hayatımızda olacak evet, ama kontrol bizde olduğu sürece. Çocuklarımızın geleceği, bugün verdiğimiz bu küçük ama önemli kararlarda saklı.
