Çocuklarda 'Tekno Boyun' Krizi: Dijital Bağımlılık Boyun Fıtığı Yaşını Dramatik Şekilde 8'e İndirdi
Türk Pediatri Kurumu'nun Antalya'da düzenlediği "Umudun adı: Çocuk" temalı kongresinde, çocuk hekimleri dijital bağımlılığın yol açtığı ciddi sağlık sorunlarına dikkat çekti. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Romatoloji Uzmanı Prof. Dr. Kenan Barut, dijital bağımlılık nedeniyle çocuklarda boyun fıtığı görülme yaşının 8'e kadar düştüğünü açıkladı.
Normalde 40'lı Yaşlarda Görülen Hastalık Artık 8 Yaşındaki Çocuklarda
Prof. Dr. Barut, "Normalde 40-50 yaşlarında görülen boyun fıtığını artık 8 yaşındaki çocuklarda görmeye başladık. Bir çocuk romatoloji uzmanı olarak bu sorunu yaşayan çok fazla çocuk hastam var. Bu durum gerçekten çok acı" dedi. Uzman, bu dramatik düşüşün temel nedeninin çocukların bilgisayar, tablet ve cep telefonlarını ellerinden düşürmemesi olduğunu vurguladı.
Baş Öne Eğikken Boyuna Binen Yük 30 Kiloya Çıkıyor
Prof. Dr. Barut'un verdiği teknik bilgiye göre, başın normal duruş pozisyonunda boyuna binen yük sadece 4-5 kilo iken, cep telefonuna veya tablete bakarken başın öne eğik pozisyonu nedeniyle bu yük 30 kiloya kadar çıkabiliyor. Bu da çocukların omuzlarında adeta 30 kiloluk bir yükle dolaşması anlamına geliyor.
'Tekno Boyun' ve Artan Düztabanlık Sorunu
Teknolojik cihazların yoğun kullanımının "Tekno boyun" olarak adlandırılan hastalığı ciddi oranda artırdığını belirten Barut, şu uyarılarda bulundu:
- Dik durması gereken çocuklarda boyun fıtığı oluşuyor.
- Şiddetli boyun ağrıları yaşanıyor.
- Eklem ağrıları yaygınlaşıyor.
- Çocukların büyük çoğunluğunda düztabanlık görülüyor.
Düztabanlığın temel nedeninin ise çocukların yeterince hareket etmemesi, oyun oynamaması ve zıplamaması olduğu ifade edildi.
Fiziksel Aktivite Eksikliği ve Romatizmal Hastalıklarda Artış
Amerikan Pediatri Akademisi'nin çocukların günde 60 dakika fiziksel aktivite yapmasını önerdiğini hatırlatan Prof. Dr. Barut, "Ekrana bakmaktan çocuklar oyun oynamıyor, hareket etmiyor, zıplamıyor, hatta yeterince yürümüyorlar. Bu nedenle eklem ağrıları çok olan çocuk hastalarımız var. Onlara 'Spor yapıyor musun, zıplıyor musun?' diye sorduğumda, hiç hareket etmediklerini öğreniyoruz" dedi.
Bu çocuklara tedavi olarak fizik tedavi ve düzenli fiziksel aktivite reçete edildiğini belirten Barut, romatizmal hastalıkların sayısında da kaygı verici bir artış olduğunu sözlerine ekledi.
Çocukları Korumak İçin Kritik Öneriler
Prof. Dr. Kenan Barut, çocukları eklem hastalıklarından korumak için ailelere ve eğitimcilere şu önemli tavsiyelerde bulundu:
- Telefon ve tablet kullanım süresini mutlaka azaltın.
- Cihazları göz hizasında tutmaya özen gösterin.
- Cihaz kullanırken en az 30 dakikada bir kısa molalar verin.
- Boyun kaslarını güçlendiren germe ve gevşeme egzersizleri yaptırın.
- Boyun ve başın öne eğik pozisyonda kalmaması için ergonomik düzenlemeler yapın.
- Aileler, çocuklarının teknoloji kullanımlarını denetlemeli ve süreyi sınırlamalı.
- Okullarda öğretmenler, öğrencilere doğru oturma ve cihaz kullanma alışkanlıklarını kazandırmalı.
Prof. Dr. Barut, 15 yaş altı çocukların sosyal medya kullanımına sınırlama getirecek yasal düzenlemelerin yanı sıra, ailelerin bu konuda bilinçlendirilmesinin de hayati önem taşıdığını vurguladı. Dijital bağımlılığın çocukların postürlerini (vücut duruşunu) ciddi şekilde bozduğuna dikkat çekerek, acilen önlem alınması gerektiğinin altını çizdi.
