Tatil dönemleri çocuklar için eğlence ve dinlenme anlamına gelse de, uzmanlar kontrolsüz ekran kullanımının ciddi riskler taşıdığı konusunda aileleri uyarıyor. Göz sağlığı uzmanları ve psikologlar, özellikle ara tatillerde artan ekran maruziyetinin çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor.
Ekran Karşısında Geçirilen Süreye Dikkat
Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Metin Süleymanzade, tatil dönemlerinde çocukların ekran başında geçirdiği sürenin kontrol altında tutulması gerektiğini vurguladı. 2 saati aşan ekran kullanımının göz kuruluğu, yanma, batma ve bulanık görme gibi problemlere yol açabileceğini belirten Süleymanzade, düzenli aralıklarla gözlerin dinlendirilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Süleymanzade ayrıca, ekran kullanımı sırasında ortam ışığının uygun olması ve ekranın göze çok yakın tutulmaması gerektiğini ifade etti. Ebeveynlerin çocuklarına doğru ekran alışkanlıkları kazandırmasının, hem göz sağlığını hem de genel gelişimi korumada hayati önem taşıdığını sözlerine ekledi.
Yaş Gruplarına Göre Ekran Süresi Sınırları
Uzman Klinik Psikolog Aybige Üstüner ise tatillerde ekran süresinde esneklik tanınmasının doğal olduğunu, ancak bu esnekliğin sınırsızlığa dönüşmemesi gerektiğini aktardı. Üstüner, 6 yaş altı çocuklarda ekran süresinin 45 dakika ile 1 saat arasında olması gerektiğini, okul çağındaki çocuklarda ise bu sürenin 2 saati kesinlikle aşmaması gerektiğini belirtti.
Psikolog Üstüner, sadece süre sınırlamasının yeterli olmadığını, içerik seçiminin de en az süre kadar önemli olduğunu vurguladı. Çocukların izlediği içeriklerin yaşlarına uygun, eğitici ve geliştirici nitelikte olması gerektiğini ifade etti.
Ekran Dışı Aktivitelerin Önemi
Uzmanlar, ailelere ekran süresini tamamen yasaklamak yerine sağlıklı sınırlar koymalarını tavsiye ediyor. Oyun, kültürel geziler, sosyal etkinlikler, spor ve sanat gibi aktivitelerin çocukların gelişimine çok daha fazla katkı sağladığına dikkat çekiliyor.
Üstüner, "Tatil günlerinde çocukları ekran dışı etkinliklere yönlendirmek çok değerlidir" diyerek, ailelere çocuklarıyla birlikte kaliteli zaman geçirebilecekleri alternatif aktiviteler bulmalarını önerdi.
