Ramazan'da Ağız Kokusu Artışının Nedeni Açıklandı: Uzman Kritik Uyarılarda Bulundu
Ramazan ayında ağız ve diş sağlığı ile ilgili en sık karşılaşılan şikayetler arasında ağız kokusu, diş eti kanaması ve diş hassasiyeti yer alıyor. Periodontoloji Uzmanı Diş Hekimi Cansu Büşra Demirtürk, bu sorunların büyük ölçüde ihmalden kaynaklandığını ve doğru bakımla önlenebileceğini ifade ediyor.
Değişen Beslenme Düzeni ve Susuzluk Ağız Sağlığını Etkiliyor
Dt. Demirtürk, Ramazan boyunca değişen beslenme alışkanlıklarının ve uzun süreli susuzluğun ağız içi dengede önemli değişikliklere yol açtığını belirtiyor. Gün içinde azalan tükürük akışı, dişleri, diş etlerini ve nefes tazeliğini doğrudan etkiliyor. Tükürüğün ağız için doğal bir koruyucu olduğunu vurgulayan uzman, oruç sırasında su tüketilememesinin tükürük miktarını düşürdüğünü söylüyor.
Bu durumun sonuçları arasında diş çürüğü riskinin artması, diş eti iltihabının kolayca gelişmesi ve ağız kokusunun belirginleşmesi yer alıyor. Dt. Demirtürk, iftar ile sahur arasında yeterli su tüketiminin büyük önem taşıdığının altını çiziyor.
Ağız Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Diş eti kanamasının genellikle iltihabın ilk belirtisi olduğunu ve Ramazan'da ağız bakımının ihmal edilmesiyle riskin artabileceğini aktaran Demirtürk, şu önerilerde bulunuyor:
- Diş eti sınırının etkili bir şekilde temizlenmesi gerekiyor.
- Günlük arayüz temizliği yapılmalı.
- Kanama durumunda mutlaka bir uzmana başvurulmalı.
İftar ve Sahur Sonrası Diş Bakımı Nasıl Olmalı?
İftar sofralarında şekerli ve karbonhidratlı besin tüketiminin artabileceğine dikkat çeken Dt. Demirtürk, şerbetli tatlılar ve asitli içeceklerin diş minesini zayıflatarak çürük oluşumunu hızlandırabileceğini ifade ediyor. Koruyucu önlemleri şöyle sıralıyor:
- Tatlı veya asitli içecek tüketildikten en az 30 dakika sonra dişler fırçalanmalı.
- İftar ve sahurdan sonra, günde en az iki kez orta sertlikte bir diş fırçasıyla doğru teknikle fırçalama yapılmalı.
- Dişlerin araları fırçayla temizlenemeyeceği için her fırçalama öncesi diş ipi veya arayüz fırçası kullanılmalı.
- Dil temizliği de fırçalama rutinine eklenmeli.
- İftar ile sahur arasında yeterli su tüketilmeli.
- Şekerli ve asitli gıdalara dikkat edilmeli.
Dil Temizliği Ağız Kokusunu Önlemede Kritik Rol Oynuyor
Dt. Demirtürk, Ramazan'da ağız kokusunun artmasının nedenlerini açıklarken, azalan tükürük akışı, dil yüzeyindeki bakteri birikimi, uzun süreli açlığa bağlı keton cisimleri ve diş eti iltihabını sıralıyor. Özellikle dil üzerinde biriken bakterilerin kötü kokuya neden olan uçucu sülfür bileşikleri ürettiğini belirtiyor.
Bu nedenle sadece diş fırçalamanın yeterli olmadığını, dil temizliğinin günlük bakımın ayrılmaz bir parçası haline getirilmesi gerektiğini vurguluyor. Diş ipi, fırçalama ve dil temizliğine ek olarak, koku şikayeti devam edenler için çinko içerikli gargara kullanımını tavsiye ediyor.
Dt. Demirtürk, doğru ve düzenli ağız bakımı ile Ramazan ayının hem manevi hem de fiziksel olarak sağlıklı bir şekilde geçirilebileceğini ifade ederek, ağız sağlığının ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
