Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Faruk Buyru, hamilelik döneminde aşırı kilo alımının anne ve bebek sağlığı için ciddi riskler oluşturduğunu vurguladı. 13 Ocak 2026 tarihinde yaptığı açıklamada, özellikle gebelik şekeri ile birleşen fazla kiloların sezaryen doğum oranlarında belirgin bir artışa yol açtığının altını çizdi.
Hamilelikte İdeal Kilo Artışı Ne Olmalı?
Prof. Dr. Buyru, anne adaylarının gebelik boyunca alması gereken ideal kilo miktarına ilişkin önemli bilgiler paylaştı. İdeal kilodaki hamilelerde 12-13 kilogramlık bir artışın normal kabul edildiğini belirten Buyru, gebeliğe 90 kilogramın üzerinde başlayanların ise en fazla 9 kilo alması gerektiğini ifade etti. Bu sınırların aşılması durumunda, nefes darlığı, uyku apnesi, aşırı yorgunluk, halsizlik ve gebelik tansiyonu gibi sorunların ortaya çıkabileceği uyarısında bulundu.
Aşırı Kilo ve Gebelik Şekerinin Tehlikeli Sonuçları
Kontrolsüz kilo alımının yol açtığı en önemli risklerden biri de gebelik şekeri. Buyru, bu ikilinin bir araya gelmesiyle iri bebek, doğum travmaları, müdahaleli doğumlar ve sezaryen oranlarında ciddi artışlar görüldüğünü aktardı. Özellikle doğum sırasında yaşanabilen omuz takılması gibi komplikasyonların, hem anne hem de bebek için kalıcı hasar riski taşıdığına dikkat çekti. Ayrıca, kilolu kadınlarda düşük ve ölü doğum riskinin de artabildiği bilgisini verdi.
"İki Kişilik Yemek" Algısı Yanlış, Egzersiz Şart
Toplumda yaygın olan "iki kişilik yemek" anlayışının kesinlikle yanlış olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Faruk Buyru, gebelikte önemli olanın yemek miktarı değil, beslenmenin içeriği ve kalitesi olduğunu söyledi. 3 ana öğün ve en fazla iki küçük ara öğün ile sağlıklı bir gebelik geçirilebileceğini ifade etti.
Buyru, özellikle gebeliğin üçüncü ayından sonra artan iştah dönemine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, "Bu dönem kilo kontrolü açısından en kritik süreç. Dikkat edilmezse bir ayda 4-5 kilo alınabiliyor ve bu kilolar gebelik boyunca kalıyor." uyarısını yaptı. Riskli durumlar haricinde, anne adaylarının günlük yaşamlarına ve egzersize devam etmeleri gerektiğini de sözlerine ekledi. Düzenli yürüyüş, yüzme ve hafif egzersizlerin hem kilo kontrolü sağladığını hem de genel gebelik şikayetlerini azalttığını kaydetti.
Son olarak, gereksiz ve çoklu vitamin kullanımının da yaygın bir sorun olduğuna değinen Buyru, bu tür takviyelerin iştahı artırarak kontrolsüz kilo alımına neden olabileceğini sözlerine ekledi.
