Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Sezgin Bahadır Tekin, kifozun erken dönemde fark edilmesinin tedavi başarısı açısından büyük önem taşıdığını belirtti. Kifoz, omurganın normalden fazla öne doğru eğilmesiyle ortaya çıkan bir rahatsızlık olarak tanımlanıyor.
Kifozun nedenleri ve risk faktörleri
Doç. Dr. Tekin, özellikle ergenlik döneminde başlayan duruş bozukluklarının zamanla kalıcı hale gelebildiğini, ancak yetişkinlerde de yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle kifoz gelişebileceğini ifade etti. Günümüzde masa başı çalışma alışkanlıklarının artması, uzun süreli ekran kullanımı ve hareketsiz yaşam tarzı, omurga sağlığını tehdit eden önemli faktörler arasında yer alıyor.
Belirtiler göz ardı edilmemeli
Sıklıkla yorgunluk olarak geçiştirilen sırt ağrıları, aslında daha ciddi bir problemin, kifozun habercisi olabilir. Kifozun en yaygın belirtileri arasında sırt ağrısı, omuzlarda öne düşme, kambur duruş ve uzun süre ayakta kalınca artan yorgunluk hissi yer alıyor. İleri vakalarda ise nefes darlığı ve hareket kısıtlılığı görülebiliyor.
Birçok kişi sırt ağrısını günlük yorgunluğa bağlayarak doktora başvurmayı erteliyor. Oysa erken teşhisle kifozun ilerlemesi durdurulabilir ve hatta büyük ölçüde düzeltilebilir.
Doğru duruş alışkanlığı şart
Kifozdan korunmanın en etkili yollarından biri doğru duruş alışkanlıkları kazanmaktır. Özellikle masa başı çalışanların ve öğrencilerin oturma pozisyonlarına dikkat etmesi gerekiyor. Düzenli egzersiz, sırt kaslarını güçlendiren aktiviteler ve ergonomik çalışma ortamları da omurga sağlığını korumada önemli rol oynuyor.
Erken tanı ile etkili tedavi mümkün
Kifoz tedavisi hastalığın derecesine göre planlanıyor. Hafif vakalarda egzersiz ve fizik tedavi yeterli olabilirken, ileri düzeydeki eğriliklerde korse kullanımı veya cerrahi müdahale gerekebiliyor. Bu nedenle belirtiler fark edildiğinde vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurulması önem taşıyor.
