Uzm. Dr. Kürşat Gül, günümüzde artan akıllı cihaz kullanımının boyun sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Başın uzun süre öne eğik şekilde tutulmasının boyun omurlarına binen yükü önemli ölçüde artırdığını belirten Gül, bu durumun zamanla kas-iskelet sisteminde ciddi zorlanmalara yol açabildiğini ifade etti.
Ekran Kullanımı Boyun Ağrılarını Tetikliyor
Dr. Gül, ekrana bakarken başın öne doğru eğilmesiyle birlikte boyun bölgesindeki diskler ve kasların normalden çok daha fazla yük taşımak zorunda kaldığını açıkladı. Bu durumun, basit boyun ağrılarıyla başlayıp bazı bireylerde fıtıklaşmaya kadar ilerleyebilen kronik bir süreci tetikleyebileceğinin altını çizdi.
Gençlerde Risk Daha Yüksek
Özellikle genç nüfusta masa başı çalışma sürelerinin ve mobil cihaz kullanımının hızla arttığına dikkat çeken Dr. Gül, bu konuda farkındalığın artırılmasının kritik önem taşıdığını vurguladı. Boyun fıtığının tek bir nedene bağlı olarak gelişmediğini, ancak yanlış duruş alışkanlıkları ve uzun süreli ekran maruziyetinin önemli risk faktörleri arasında yer aldığını belirtti.
Koruyucu Önlemler Nelerdir?
Dr. Gül, telefon ve tablet kullanırken alınabilecek basit ama etkili önlemleri şöyle sıraladı:
- Ekranın göz hizasında tutulması
- Düzenli aralıklarla mola verilmesi
- Boyun kaslarını güçlendirici hareketlerin günlük rutine eklenmesi
Bu yaklaşımların, boyun sağlığını korumada önemli bir rol oynadığını ifade etti.
Şikayetler Hafife Alınmamalı
Boyun ağrısı, omuzlara veya kollara yayılan uyuşma hissi ve hareket kısıtlılığı gibi şikayetlerin asla hafife alınmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Gül, bu tür yakınmaların uzun süre devam etmesi durumunda mutlaka uzman değerlendirmesi yapılması gerektiğini söyledi. Erken dönemde doğru yaklaşımların, daha ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabileceğini belirtti.
Nükleoplasti: Cerrahi Dışı Bir Seçenek
Dr. Gül, bel ve boyun fıtığı nedeniyle ameliyat endişesi yaşayan hastalar için cerrahi dışı tedavi seçeneklerinin de mevcut olduğunu hatırlattı. Nükleoplasti gibi ameliyatsız yöntemlerin, cerrahinin yerine geçen uygulamalar olarak görülmemesi gerektiğini, ancak doğru hasta seçimi yapıldığında değerlendirilebilecek etkili bir alternatif olduğunu ifade etti. Bu yöntemin, fıtık tedavisinde dikkat çeken seçenekler arasında yer aldığını sözlerine ekledi.
Sonuç olarak, modern yaşamın bir parçası haline gelen akıllı cihaz kullanımının boyun sağlığı üzerindeki potansiyel risklerinin farkında olmak ve koruyucu önlemler almak, uzun vadeli sağlık sorunlarının önlenmesi açısından büyük önem taşıyor.
