Ramazan'da Sahur Sonrası Diş Fırçalamamak Çürük Riskini Artırıyor
Ramazan ayında sahur vaktinde yapılan bir hata, diş çürüklerinin hızlanmasına neden olabiliyor. Uzmanlar, sahur yemeğinden sonra diş fırçalamadan uyumanın, ağız sağlığı açısından ciddi riskler taşıdığını vurguluyor. Uzun süren açlık döneminde tükürük akışının azalması, ağız içini bakteriler için ideal bir ortama dönüştürüyor.
Tükürük Azalması ve Bakteri Üremesi
Prof. Dr. Sabri Hasan Meriç, Ramazan'da yaklaşık 10-11 saat süren açlık sırasında tükürük akışının azaldığını belirterek, bu durumun ağız içindeki mikroorganizmaların çoğalmasına zemin hazırladığını ifade ediyor. Meriç, "Sahura kalktığınızda bir şeyler yedikten sonra dişlerinizi fırçalamadan yatarsanız, çok sayıda sorunla karşılaşabilirsiniz. Çünkü bu süre boyunca tükürük akışı azalır ve 37 derece vücut sıcaklığında mikroplar için mükemmel bir ortam oluşur" diyor.
Yemek Artıkları ve Şekerli Gıdaların Etkisi
Mikroorganizmaların bu uygun ortamda hızla çoğalabileceğine dikkat çeken Meriç, "Yemek artıkları ve özellikle şekerli gıdalarla yatıyorsunuz. Bu durum, koku oluşumunun yanı sıra çürüğün daha hızlı ilerlemesi için her türlü koşulu sağlıyor. Normalde yemek yemek veya içmek ağzı bir miktar temizlerken, bu ortamda hiçbir temizlik gerçekleşmiyor" şeklinde konuşuyor.
Sahurda Diş Fırçalama ve Temizlik Önerileri
Oruç tutan kişilerin sahurdan sonra dişlerini usulüne uygun şekilde fırçalaması gerektiğini belirten Meriç, "Özellikle altını çiziyorum; sahurda dişlerinizi çok güzel fırçalayın. Diş aralarını diş ipiyle temizleyin, mümkünse dilinizi de temizleyin. Böylece 10-11 saatlik sürede herhangi bir diş ve ağız sağlığı problemi oluşmaz" ifadelerini kullanıyor.
Alternatif Temizlik Yöntemleri ve Sınırları
Bazı yörelerde diş fırçasının daha az kullanılmasına rağmen ağız sağlığı indekslerinin olumlu çıktığını hatırlatan Meriç, bunun nedeninin elma ve soğan gibi besinlerin kabuğuyla ısırılarak tüketilmesi olduğunu söylüyor. Meriç, "Elmayı kabuğuyla ısırarak yiyin diyoruz. Soğanı ısırarak yemek de diş yüzeyinde mekanik temizlik sağlar. Ancak bu yöntemler, diş fırçasının yerini asla tutmaz" diye ekliyor.
Ağız Kokusu ve Diğer Sağlık Sorunları
Ağız kokusunun çoğunlukla ağız içinden kaynaklandığını belirten Meriç, "Yemek artıkları diş aralarında ve çürük bölgelerde birikir. Mutfağınızda buzdolabına koymadığınız bir yemek ne olur? Bozulur ve kokar. Ağız da aynı şekilde davranır. Mikroplar için uygun ortamda her türlü olumsuzluk gelişebilir" diyor. Ağız sağlıklı olmasına rağmen kokunun devam etmesi halinde mide kaynaklı bir sorun olabileceğini ifade eden Meriç, bu durumda hastaların gastroenteroloji uzmanına yönlendirilmesi gerektiğini söylüyor.
Diş Eti Çekilmesi ve Hassasiyet
Diş eti çekilmesi durumunda mine tabakasının altındaki dentinin açığa çıktığını belirten Meriç, "Bu bölgede sinir uzantıları bulunur ve soğuk-sıcak hassasiyeti başlar. Bunun için özel macunlardan farklı tedavi tekniklerine kadar birçok yöntem mevcuttur" şeklinde açıklıyor.
Diş Eti Kanaması Uyarısı
Diş eti kanamasının normal kabul edilmemesi gerektiğini vurgulayan Meriç, "Normal kanama diye bir şey yoktur. Tıpta adet kanaması dışında görülen tüm kanamalar patolojiktir. Dişinizi fırçalarken kanama görüyorsanız, bu bir hastalık belirtisidir. Dişinizde veya idrarınızda kan gördüğünüzde doktora gidiyorsunuz, ancak ağzınızda gördüğünüzde gitmiyorsunuz. Bu davranış yanlıştır" ifadelerini kullanıyor.
Ramazan'da İhmalin Sonuçları
Ramazan ayında mevcut bir diş eti hastalığı varsa ve fırçalama ihmal edilirse, hastalığın hızla ilerleyebileceğini söyleyen Meriç, bunu hamilelik dönemindeki hormonal değişimlere benzetiyor. "Hormon dengesi değiştiğinde diş hastalıkları daha hızlı ilerler. Ramazan'da aç kalmak tek başına diş hastalığını ilerletmez. Yeter ki dişlerinizi düzenli fırçalayın" diyor.
Gece Fırçalamamanın Riskleri
Özellikle yorgunluk nedeniyle gece diş fırçalamayı ertelemenin yanlış olduğunu vurgulayan Meriç, "Eve yorgun geldiniz diye 'Bu akşam fırçalamayayım' demeyin. Muhakkak ve muhakkak dişlerinizi fırçalayın. Fırçaladıktan sonra süt veya şekerli içecek gibi şeyler içmeyin. O şekilde yatın" tavsiyesinde bulunuyor. Fırçalamadan yatıldığında bakteri sayısının katlanarak arttığını belirten Meriç, "Gece dört tane mikrop varsa, sabah dört bin tane olur. Bu da size hastalık olarak geri döner. Diş ve ağız sağlığı aslında çok basittir. İyi bakın, iyi fırçalayın" diyerek sözlerini tamamlıyor.
