Uzman İsimden Çarpıcı Açıklamalar: Orucun Kronik Hastalıklara Faydası
Diyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi Obezite Merkezi ve İç Hastalıklar Uzmanı Doç. Dr. Eşref Araç, Ramazan ayında oruç tutmanın kronik hastalıklar üzerindeki etkilerine ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Araç, oruç tutanların şeker, tansiyon ve kolesterol değerlerinde olumlu değişiklikler gözlemlendiğini belirterek, "Bilinenin aksine, bu hastalıklara sahip kişilerin oruç tutması sakıncalı değil, faydalıdır" dedi.
Hangi Hastalar Oruç Tutabilir?
Doç. Dr. Eşref Araç, her hastanın durumunun farklı olduğunu vurgulayarak şu bilgileri paylaştı:
- İnsülin iğnesi kullanan hastaların oruç tutması sakıncalı olabilir.
- Daha önce şeker komasına girmiş olanlar, şeker hastası gebeler, 65 yaş üstü ve yatalak hastalar için risk bulunuyor.
- Normal hap kullanan ve insülin kullanmayan şeker hastalarının yüzde 80'lik kesimi, sağlıklı bireyler ve risk durumunda olmayan 75 yaş altı kişilerin oruç tutmasında herhangi bir sakınca bulunmuyor.
Araç, "Bu kişilerin oruç tutmaları daha faydalıdır. Şeker dengeleri düzelir, tansiyonları daha düzenli seyreder ve kolesterol sorunları bir nebze çözülür" ifadelerini kullandı.
Aralıklı Orucun Bilimsel Faydaları
Orucun insan bedenine olan faydalarını aktaran Araç, dini kimliğin ötesinde "aralıklı oruç" metodunun tüm dünyada sağlık için uygulandığını belirtti. Araç, aralıklı orucun hücrenin geç yaşlanmasını sağladığını, yaşlanmayı engellediğini, kanseri önlediğini ve vücuttaki zararlı maddelerin tükenmesine yardımcı olduğunu söyledi.
İftarda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Doç. Dr. Araç'ın üzerinde önemle durduğu konu ise iftarın nasıl yapıldığı oldu. Araç, "Oruç tutarken sıkıntı yaşanmıyor, iftarda ani ve fazla miktarda yemek yenilmesi şeker veya tansiyon açısından ciddi sıkıntılara sebep olabilir. O yüzden oruç tutmamız değil, iftar etmemiz sıkıntı" dedi.
İftarda bitkisel ve az miktarda oruç açıp, akşam namazından sonra ana yemeğe başlanmasını öneren Araç, sahur ve iftarda mutlaka yeşillik gibi salata ürünlerinin tüketilmesi gerektiğini vurguladı.
Diyabet ve Hipertansiyon Hastalarına Öneriler
Diyabet hastalarının aile hekimleriyle görüşerek ilaçlarını düzenleyebileceklerini belirten Araç, şeker dalgalanması yapmayan ve günde iki defa alınabilecek etkin ilaçların mevcut olduğunu söyledi. Hipertansiyon hastalarının ise çoğunlukla günde tek sefer ilaç kullandıklarını, nadiren birden fazla öğünde ilaç kullananların iftar ve sahurda ilaçlarını alarak oruç tutabileceklerini ifade etti.
Kolesterol, Şeker ve Tansiyon Hastalarına Oruç Tavsiyesi
Doç. Dr. Eşref Araç, Ramazan ayında gün içinde yağdan fakir bir diyet yapıldığı için trigliseridin ciddi miktarda düştüğünü belirtti. Araç, "Yaşlı hastalar dışında kolesterolü, şekeri ya da tansiyonu olan kişilere oruç tutmalarını şiddetle tavsiye ediyorum. Bu hastaların yüzde 90'ının oruç tutmalarının faydalı olduğunu ve hastalıklarını iyileştireceğini söylüyoruz" açıklamasını yaptı.
Araç, orucun mide, bağırsak ve karaciğeri dinlendirerek vücuttaki zararlı toksinleri temizlediğini de sözlerine ekledi.
