Kış mevsimiyle birlikte artan kapalı alan kullanımı ve ısıtma sistemleri, göz sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor. Hastane yetkilileri, özellikle ev ve iş yerlerinde yaygın olarak kullanılan kalorifer ve diğer ısıtıcıların ortam havasını kuruttuğunu ve bu durumun göz kuruluğu şikayetlerini ciddi oranda artırdığını bildirdi.
Isıtma Sistemleri ve Ekran Kullanımı İkili Tehlike Oluşturuyor
Uzun süre kapalı ve düşük nemli ortamlarda bulunmanın gözyaşı film tabakası üzerinde yıkıcı bir etkisi olduğu belirtiliyor. Doç. Dr. Sait Alim, gözün en önündeki bu koruyucu tabakanın, yüksek sıcaklık ve düşük nem karşısında normalden çok daha hızlı buharlaştığını ifade ediyor. Bu buharlaşma, göz yüzeyinin yeterince nemlenememesine ve koruyucu bariyerin zayıflamasına yol açıyor.
Alim, bir diğer önemli tehdidin ise dijital ekranlar olduğunun altını çiziyor. Masa başı çalışma, bilgisayar kullanımı ve akıllı telefonlara uzun süre bakmak, farkında olmadan gerçekleşen göz kırpma refleksini baskılıyor. Göz kırpma sayısındaki bu belirgin azalma, gözyaşının göz yüzeyine eşit şekilde yayılmasını engelliyor ve kuruluk hissini gün içinde giderek artırıyor.
Ani Sıcaklık Değişimleri ve Kontakt Lens Uyarısı
Kış aylarında sık yaşanan bir senaryo, soğuk dış ortamdan aniden sıcak ve kuru bir iç mekana geçiş yapmaktır. Doç. Dr. Alim, bu ani ısı değişimlerinin gözyaşı tabakasındaki buharlaşma hızını daha da artırdığını vurguluyor. Özellikle kontakt lens kullanan bireylerde bu durum, çok daha yoğun bir kuruluk hissine ve şikayetlerin kalıcı hale gelme riskine neden olabiliyor.
Göz Kuruluğu ile Başa Çıkmanın Yolları
Doç. Dr. Sait Alim, şikayetleri azaltmak ve göz sağlığını korumak için alınabilecek pratik önlemleri şöyle sıralıyor:
- Ortam nem dengesini sağlamak (nemlendirici cihaz kullanmak),
- Ekran karşısında düzenli molalar vermek ve sık göz kırpma alışkanlığı kazanmak,
- Isıtıcıların veya klimaların doğrudan hava akımına maruz kalmaktan kaçınmak,
- Göz kapaklarına ılık kompres uygulamak,
- Doktorun önerdiği suni gözyaşı damlalarını düzenli olarak kullanmak.
Alim, tüm bu önlemlere rağmen göz kuruluğu hissinin iki haftadan uzun sürmesi, şiddetli ağrıyla birlikte görmede azalma, belirgin kızarıklık veya kullanılan damlalara rağmen şikayetlerin gerilememesi durumunda, vakit kaybetmeden bir göz hastalıkları uzmanına başvurulmasının hayati önem taşıdığını sözlerine ekledi.
