Psikologdan Çarpıcı Uyarı: Beyin Şiddeti Nasıl Normalleştiriyor?
Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, toplumda artan şiddet olaylarına ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Hamurcu, şiddete maruz kalmanın beyinde normalleştiğini vurgulayarak, "Maruz kaldıkça beyin buna alışıyor, alıştıkça eşik düşüyor, eşik düştükçe de şiddet sıralanmış bir hale geliyor" dedi.
Duygu Yönetememe Krizi ve Şiddetin Normalleşmesi
Psikolog Hamurcu, son dönemdeki şiddet olaylarını değerlendirirken sadece bireysel öfkeye odaklanmanın yetersiz olduğunu belirtti. "Çünkü şu anda yoğun bir duygu yönetememe krizi yaşıyoruz" diyen Hamurcu, insanların artık üzülmeyi, reddedilmeyi, hayal kırıklığı yaşamayı ve kaybetmeyi tolere edemediklerini ifade etti.
Her şeyin çok hızlı, anlık ve tepkisel bir hal aldığını kaydeden uzman, bu hız kültüründe duyguların işlenemediğini, bastırıldığını ve her bastırılan duygunun bir yerde patlak verdiğini söyledi. Ayrıca, televizyonlar, diziler, haberler ve sosyal medyadaki içeriklerle şiddete aşırı maruz kalındığını, bunun da beynin şiddeti normalleştirmesine yol açtığını ekledi.
Şiddet: Güç Göstergesi Değil, Sinir Sisteminin Çığlığı
Hamurcu, şiddetin çoğu zaman bir güç göstergesi olmadığını, regüle olamayan yani sakinleşemeyen bir sinir sisteminin çığlığı olarak görülebileceğini belirtti. "Duygusunu yönetemeyen insan davranışını da yönetemiyor" diyen psikolog, bu noktada öfkenin tek başına bir problem olmadığını, öfkeyle kişinin ne yaptığının problem haline geldiğini vurguladı.
Şiddetin bir anda ortaya çıkmadığını, yıllarca bastırılmış duyguların, yönetilemeyen öfkenin ve düşen bir tahammül eşiğinin sonucu olarak geliştiğini ifade eden Hamurcu, insanların hayal kırıklığı ile baş etmeyi öğrenmemesi, reddedilmeyi taşıyamaması ve öfkesini dönüştürememesi durumunda bu öfkeyi başkalarına yönelttiğini kaydetti.
Çözüm Önerileri: Duygusal Dayanıklılık ve Erken Eğitim
Psikolog Arzu Hamurcu, şiddetle mücadelede çözümün sadece cezalarla sınırlı olmadığını belirterek, duygusal dayanıklılığı artırmakla başlanabileceğini söyledi. "Çocuklara küçük yaşta duygusal regülasyonu öğretmek, hayır ifadesi ile baş etmeyi öğretmek, reddedilmeyi kişisel bir yıkım olarak algılamamayı öğretmek, burada ebeveynlere ve topluma çok ciddi bir görev olarak düşüyor" dedi.
Gerektiğinde terapinin zayıflık değil bir güç alanı olarak gösterilmesinin önemine değinen Hamurcu, "Güçlü insan bağıran insan değil öfkesini yönetebilir insandır" ifadelerini kullandı. Normalleşmiş şiddetin bir tehdit olarak görülmemesinin ve 'ben de öfkemi bu şekilde gösterebilirim' düşüncesiyle öfkenin yayılmasının toplumda gözlemlendiğini ekledi.
