Günlük hayatın stresi, yoğun iş temposu ve duygusal yükler zamanla kişinin kendisini sürekli mutsuz, yorgun ve tükenmiş hissetmesine neden olabiliyor. Uzmanlara göre bu belirtiler göz ardı edilmemeli. Psikolojik destek almanın zayıflık değil, ruh sağlığını korumak için atılan önemli bir adım olduğu vurgulanıyor.
Psikolojik Destek Neden Önemli?
10 Mayıs Dünya Psikologlar Günü kapsamında uyarılarda bulunan Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, toplumdaki etiketlenme ve yargılanma korkusuna dikkat çekerek ruh sağlığının en az beden sağlığı kadar önemsenmesi gerektiğini belirtti. Kudu, psikolojik desteğin ertelenmemesi gerektiğini vurguladı.
Ruh ve Beden Sağlığı Bir Bütün
Kudu, psikolojik destek alma kültürünün toplumda yeterince yerleşmediğini ifade ederek şunları söyledi: Bizim toplumumuzda güçlü olmak, her şeyi tek başına halletmekle ilişkilendiriliyor. Oysa ruh ve beden sağlığı bir bütündür. Nasıl fiziksel bir rahatsızlıkta doktora başvuruyorsak, ruhsal zorlanmalarda da psikolojik destek almak doğal bir ihtiyaçtır.
Psikolojik destek alma sürecinin önünde etiketlenme ve yargılanma korkusu gibi engeller bulunduğunu belirten Kudu, bu nedenle birçok kişinin destek almayı ertelediğini söyledi.
Ertelenen Sorunlar Daha Karmaşık Hale Geliyor
Psikolojik sorunların ertelendikçe daha derin ve karmaşık hale gelebildiğine dikkat çeken Kudu, şu uyarılarda bulundu: Psikolojik destek almak için mutlaka büyük bir travma yaşamak gerekmiyor. Kişi kendini iyi hissetmediği her durumda destek alabilir. Ancak uzun süren mutsuzluk, tükenmişlik, ilişkilerde zorlanma ve günlük işlevselliğin bozulması gibi durumlarda mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır.
Gençler Daha Bilinçli, Destek Erişilebilir Olmalı
Son yıllarda gençlerin psikolojik desteğe bakış açısının daha bilinçli ve olumlu olduğunu belirten Kudu, Gençler destek alma konusunda daha istekli. Ancak bu desteğin erişilebilir ve sürdürülebilir olması gerekiyor dedi. Ebeveynlere de çağrıda bulunan Kudu, Aileler bazen çocuklarının psikolojik destek almasına çekingen yaklaşabiliyor. Ancak bu durum sorunların daha ağır şekilde geri dönmesine neden olabilir. Psikolojik destek almak bir gereklilik olarak görülmelidir ifadelerini kullandı.
