Ünlü şarkıcı İşın Karaca, son dönemdeki dramatik değişimiyle herkesi şaşkına çevirdi. Adeta bir kelebek gibi metamorfoz geçiren sanatçı, 4 ayda tam 22 kilo vererek eski formuna kavuştu. Peki bu kadar kısa sürede bu etkileyici dönüşümü nasıl başardı?
"Kendimi Tanıyamadım!"
Karaca, kilo verme sürecini anlatırken gözlerindeki o heyecanı saklayamıyor. "Aynaya baktığımda kendimi tanıyamadım" diyor ve ekliyor: "Aslında her şey bir kararla başladı. Artık kendime iyi bakmam gerektiğini fark ettim."
İşte İşın Karaca'nın kilo verme sırrı:
- Düzenli yürüyüş: Her gün minimum 10.000 adım
- Su tüketimi: Günde 3 litreye yakın su içmek
- Dengeli beslenme: Paketli gıdalardan tamamen uzak durmak
- Disiplin: Kendine verdiği sözü tutmak
"En Zoru İlk Adımdı"
Karaca, "Başlamak en zoruydu" diye itiraf ediyor. "Ama bir kere başlayınca vücut alışıyor. Şimdi eskisi gibi yemek yesem midem kaldırmaz zaten."
Ünlü şarkıcı, bu süreçte en büyük desteği ailesinden gördüğünü belirtiyor. "Eşim ve çocuklarım olmasa belki pes ederdim" diyor ve ekliyor: "Artık kendimi çok daha enerjik hissediyorum."
Doktor Kontrolü Şart!
Karaca, herkesin metabolizmasının farklı olduğunu vurguluyor ve "Benim yaptığımı birebir uygulamaya kalkmayın" uyarısında bulunuyor. "Mutlaka bir doktora danışın" diye ekliyor.
Peki sizce bu kadar kısa sürede bu kadar kilo vermek sağlıklı mı? Karaca'nın formülü sizi de motive etti mi? Yorumlarınızı bekliyoruz...
