Kim demiş yaşın bir önemi var diye? Bazı insanlar var ki, doğum tarihleri sadece kâğıt üzerinde kalıyor. Gerçekten. Zaman onlar için adeta durmuş gibi... Öyle ki, yıllar geçse de yüzlerindeki o tazelik, o enerji hiç eksilmiyor.
Hollywood'un efsane isimlerinden tutun da Türkiye'nin sevilen yıldızlarına kadar pek çok ünlü, bu 'zamanı durdurma' sanatında gerçekten usta. Peki nasıl başarıyorlar bu işi? İşte cevabı:
Doğallıktan Şaşmayanlar
Bazıları için genç kalmanın sırrı doğallıktan geçiyor. Ağır makyajdan, yapaylıktan uzak duruyorlar. Ciltlerine gösterdikleri özen ise gerçekten takdire şayan. Doğru beslenme, düzenli uyku ve tabii ki bol su... Bunlar olmazsa olmazları.
Mesela kimileri sabah akşam cilt bakım rutinlerinden asla taviz vermiyor. Güneş kremi ise en iyi dostları. Evet, yaz kış demeden mutlaka kullanıyorlar.
Spor ve Hareket Olmazsa Olmaz
Bir diğer önemli nokta: hareket! Spor yapmak sadece vücut için değil, ruh için de gençleştirici bir etkiye sahip. Yoga, pilates, yüzme ya da sadece günlük yürüyüşler... Seçenekler sonsuz.
Bazı ünlüler ise dans etmeyi tercih ediyor. Hem eğleniyor hem de forma giriyorlar. Zaten o enerjilerinin kaynağı da bu olsa gerek.
Pozitif Düşünce ve Kahkaha
Stresten uzak durmak, hayata pozitif bakmak belki de en önemli gençlik iksiri. Sürekli gülümseyen, kahkaha atan insanların yüzlerindeki o ışıltıyı fark ettiniz mi hiç? İşte o ışıltı yaşlılığı adeta kovuyor.
Kimileri meditasyon yapıyor, kimileri ise sevdikleriyle vakit geçirerek stres atıyor. Sonuçta mutluluk en güzel makyaj.
Beslenme Alışkanlıkları
Şekerden, işlenmiş gıdalardan uzak durmak... Bol bol antioksidan içeren besinler tüketmek... Yeşillikler, meyveler, kuruyemişler... Bazı ünlülerin beslenme çantaları gerçekten bir sağlık deposu gibi.
Ve tabii ki su! Günde en az 2 litre su içmek cildin nem dengesini korumak için şart. Bu kadar basit ama etkili.
Sonuç olarak, bu ünlüler bize şunu gösteriyor: Yaş sadece bir rakam. Asıl önemli olan içimizdeki gençliği korumak. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, pozitif bir bakış açısı ve kendini sevmek... Belki de genç kalmanın gerçek sırrı burada gizli.
Peki sizce hangi ünlü zamanı en iyi durduran? Cevabınızı tahmin etmek bile zor değil mi?
