Duygularını ifade etmek, özellikle de sevgi söz konusu olduğunda, birçok insan için adeta bir dağa tırmanmak gibi gelir. Neden mi? Çünkü kalbin en derin köşelerinden gelen bu cümle, bir o kadar da kırılgan hissettirir insana. İletişim ve diksiyon eğitmeni Gülsen Eser, tam da bu noktada devreye giriyor ve bize 'Seni seviyorum' demenin aslında neden bu kadar zor olduğunu açıklıyor.
Duyguların Dili: Neden Bu Kadar Zor?
Şöyle bir düşünün: Kaç kez içinizde hissettiğiniz o yoğun duyguyu karşınızdakine aktaramadınız? Belki de içinizde bir fırtına koparken, dudaklarınızdan sadece bir 'iyi geceler' çıktı. Gülsen Eser'e göre, bunun altında yatan nedenler oldukça çeşitli. Kimimiz reddedilmekten korkarız, kimimiz ise duygularımızı ifade etmeyi bir zayıflık olarak görürüz. Peki ya siz?
Korkularımız ve Toplumsal Baskılar
Toplumun bize dayattığı 'güçlü olma' algısı, duygularımızı bastırmamıza neden olabiliyor. Özellikle erkekler için bu durum daha da belirgin. 'Erkekler ağlamaz' gibi kalıplar, duygusal ifade özgürlüğünü kısıtlıyor. Oysa sevgi, herkesin hakkı değil mi?
- Reddedilme korkusu: 'Ya bana aynı şekilde karşılık vermezse?' diye düşünmek.
- Kontrol kaybı: Duygularını ifade etmenin kontrolü kaybetmek olduğunu düşünmek.
- Toplumsal baskı: 'Duygusal görünmemeliyim' inancı.
Peki Nasıl Daha Rahat İfade Edebiliriz?
Gülsen Eser, duygularını ifade etmenin aslında bir beceri olduğunu ve bu becerinin geliştirilebileceğini söylüyor. İşte birkaç ipucu:
- Küçük adımlarla başlayın: Birden 'seni seviyorum' demek zor geliyorsa, 'seni özlüyorum' gibi daha hafif ifadelerle başlayabilirsiniz.
- Bedeni unutmayın: Bazen bir sarılma, binlerce kelimeden daha fazlasını ifade eder.
- Pratik yapın: Duygularınızı yazın, aynada kendinize söyleyin. Zamanla daha rahat hissedeceksiniz.
Sonuç olarak, 'seni seviyorum' demek belki de dünyanın en basit ama bir o kadar da zor cümlesi. Ancak unutmayın, sevgi paylaşıldıkça büyür. Peki siz, bugün sevdiklerinize bu sihirli cümleyi söylemeye hazır mısınız?
