Hareketsiz yaşam tarzı ve düzensiz beslenme alışkanlıkları, kilo problemini günden güne artırırken, fazla kilolardan kalıcı olarak kurtulmak ve eski formu yakalamak sabır gerektiren zorlu bir sürece dönüşüyor. Son dönemde popülerliği artan ve zamanlama disiplinine dayanan özel beslenme formülleri ise katı kurallarıyla zayıflama sürecinde ezber bozuyor.
İlk gün adım atacak hali bile yokken radikal bir kararla kendine yepyeni bir rota çizen ünlü içerik üreticisi Murat Engin Ekin, harfiyen uyguladığı o meşhur kural sayesinde tam 30 günün sonunda tartıda inanılmaz bir netice alarak tüm dikkatleri üzerine çekti. İşte detaylar!
Murat Engin Ekin'in Dönüşümü
İçerik üreticisi Murat Engin Ekin, gerçekleştirdiği radikal fiziksel dönüşüm ve uyguladığı disiplinli beslenme programıyla tüm dikkatleri üzerine çekti. 113 kiloyla başladığı süreçte, 30 günün sonunda 19.4 kilo vererek adından söz ettirmeyi başardı.
Zorluklar ve Yöntem
Kilolarından kurtulma sürecinde yaşadığı zorlukları ve uyguladığı yöntemi açık yüreklilikle paylaşan başarılı isim, spora başladığı ilk günkü fiziksel durumunu şu sözlerle tanımladı: "Hımbıl bir durumum vardı, kondisyon sıfırlanmış... adım atmaya halim yok, mecailim yok ve esneklik de sıfır." Özellikle kardiyo antrenmanlarında çok zorlandığını gizlemedi.
Uyguladığı beslenme programında belirli bir kurala sıkı sıkıya bağlı kaldığını belirten Ekin, bu disiplinin başarısındaki en önemli etken olduğunu vurguladı. 30 günlük süreç sonunda elde ettiği 19.4 kiloluk kayıp, onun azim ve kararlılığının bir göstergesi oldu.
