Hareketsiz yaşam tarzı ve düzensiz beslenme alışkanlıkları kilo problemini günden güne artırırken, fazla kilolardan kalıcı olarak kurtulmak ve eski formu yakalamak sabır gerektiren zorlu bir sürece dönüşüyor. Son dönemde popülerliği artan ve zamanlama disiplinine dayanan özel beslenme formülleri ise katı kurallarıyla zayıflama sürecinde ezber bozuyor.
İlk gün adım atacak hali bile yokken radikal bir kararla kendine yepyeni bir rota çizen ünlü içerik üreticisi, harfiyen uyguladığı o meşhur kural sayesinde tam 30 günün sonunda tartıda inanılmaz bir netice alarak tüm dikkatleri üzerine çekti. İşte detaylar!
Murat Engin Ekin'in Büyük Dönüşümü
İçerik üreticisi Murat Engin Ekin, gerçekleştirdiği radikal fiziksel dönüşüm ve uyguladığı disiplinli beslenme programıyla tüm dikkatleri üzerine çekti. 113 kilo ile başladığı yolculukta, 30 günün sonunda neredeyse 20 kilo vererek herkesi şaşırttı.
Zorlukları Açık Yüreklilikle Paylaştı
Kilolarından kurtulma sürecinde yaşadığı zorlukları ve uyguladığı yöntemi açık yüreklilikle paylaşan başarılı isim, adından söz ettirmeyi başardı. Spora başladığı ilk günkü fiziksel durumunu "Hımbıl bir durumum vardı, kondisyon sıfırlanmış... adım atmaya halim yok, mecailim yok ve esneklik de sıfır" sözleriyle tanımlayan Murat Engin Ekin, özellikle kardiyo antrenmanlarında çok zorlandığını gizlemedi.
Roza Roza Diyeti Nedir?
Bu diyet, zamanlama disiplinine dayanan ve belirli kurallar içeren bir beslenme programı olarak öne çıkıyor. Murat Engin Ekin'in uyguladığı bu yöntem, kısa sürede etkili sonuçlar almayı vaat ediyor.
