Güneş adeta kızgın bir demir gibi tepemize iniyor. Öyle ki, bugün itibarıyla tam 50 şehrimizde termometreler 35 dereceyi gösterdi. Hani derler ya, 'dışarı çıkmak cesaret ister' diye, bugünlerde tam da o hesap!
Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün son verilerine göre, özellikle Ege ve Akdeniz bölgeleri kavruluyor. Antalya, Adana ve Muğla gibi turizm cennetlerinde sıcaklıklar 40 dereceye dayandı. İstanbul'da ise nemle birleşen 35 derece, insanı bunaltıyor.
Peki Ne Yapmalı?
Uzmanlar, bu kavurucu sıcaklarla başa çıkmanın yollarını şöyle sıralıyor:
- Güneşin tepede olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın
- Bol bol su için - unutmayın, susamadan su içmek şart!
- Açık renkli, pamuklu giysiler tercih edin
- Şapka ve güneş gözlüğü olmadan sokağa çıkmayın
Hava sıcaklıklarının önümüzdeki günlerde daha da artabileceği konuşuluyor. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar dikkat! Sıcak çarpması belirtilerini (baş dönmesi, mide bulantısı, aşırı terleme veya terleyememe) ciddiye alın.
Bu arada, klimalı ortamlarda çok zaman geçirenler dikkat! Ani sıcak-soğuk geçişleri vücut direncini düşürüyor. En iyisi mi, serinlemek için doğal yöntemleri deneyin. Mesela ayak bileklerinizi soğuk suyla yıkamak bile vücut ısınızı düşürmeye yardımcı olabilir.
