Düşünsenize, daha dün koşturup oynadığınız bir genç, bugün aniden yatağa düşüyor. Üstelik bu artık nadir görülen bir durum da değil. Hastanelerin acil servisleri, hiç beklenmedik bir şekilde genç inme hastalarıyla dolup taşıyor. Peki neden? Cevap belki de elinizde tuttuğunuz o cihazda gizli olabilir.
Uzmanların son dönemde dikkat çektiği ürkütücü gerçek şu: Genç yetişkinlerde inme vakaları son 10 yılda neredeyse %40 arttı. Evet, yanlış duymadınız - kırklı yaşların altındaki bireylerde felç riski alarm verici seviyelere ulaştı.
Modern Çağın Sessiz Katili: Hareketsiz Yaşam
Aslında işin özü şu: teknoloji harikası bu cihazlar bizi bir yandan birbirine bağlarken, diğer yandan vücutlarımızdan koparıyor. Saatlerce aynı pozisyonda oturmak - ofiste, evde, kafede - damarlarımızda adeta bir iç savaş başlatıyor. Kan akışı yavaşlıyor, pıhtılaşma riski artıyor ve sonuç? Maalesef tahmin ettiğinizden çok daha vahim.
"Ama ben spor yapıyorum" diyorsanız, size kötü bir haberim var: Haftada birkaç saat spor, günde 10-12 saat hareketsiz oturmanın verdiği zararı telafi etmeye yetmiyor. Vücut denen mükemmel makine, sürekli harekete programlanmış - bizse onu bir sandalyeye mahkum ediyoruz.
İşte O Kritik Belirtiler
- Aniden gelen yüz sarkması veya asimetri - gülümsemeye çalıştığınızda bir farklılık hissediyorsanız
- Kol veya bacakta ani güçsüzlük - özellikle vücudun tek tarafında
- Konuşmada bozulma - kelimeleri bulmakta zorlanma veya anlamsız cümleler kurma
- Ani baş dönmesi, denge kaybı veya koordinasyon bozukluğu
- Sebepsiz şiddetli baş ağrısı - hayatınızın en kötü baş ağrısı diye tarif edilen türden
Bu belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa, 'geçer' diye beklemeyin. Zaman beyin hücreleri için altın değerinde - her dakika yaklaşık 1.9 milyon nöron kaybediyorsunuz.
Peki Ne Yapmalı?
Aslında çözüm sandığınızdan daha basit. Her saat başı 5 dakika ayağa kalkın ve dolaşın. Telefonla konuşurken ayakta durun. Masa başında basit bacak hareketleri yapın. Asansör yerine merdiveni tercih edin. Küçük değişiklikler, büyük farklar yaratabilir.
Unutmayın, genç olmak ölümsüz olmak anlamına gelmiyor. Vücudunuz size emanet - ona iyi bakın. Çünkü sağlık, kaybedince değeri anlaşılan en büyük hazinedir.
